今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用，用臻米脱糖电饭煲来蒸，可以有效去除大米、南瓜中的糖分，非常适合减肥人士食用。”用料主料大米150克辅料南瓜50克藜麦20克南

本期导读：怎么炸豆腐肉丸，使其外焦里嫩百吃不厌？我的回答是：豆腐是我们日常生活很常见的一种食品，是使用黄豆经过泡发、磨制、过滤、煮熟、点制而成的一种“豆制品”因为口感细滑、味道鲜美十分的受大家喜欢。要

莴笋叶有清热解毒功效，利尿，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。含丰富的碘，对人体的基础代谢和身体发育都有好处，所含的氟可以坚固牙齿和骨骼。很多人吃莴笋总是只吃茎不吃叶，买莴笋时叶子带得多了就会

牛肉和红萝卜最搭。其他网友观点妹妹很喜欢吃饺子，平时在外地念大学，国庆长假要回家了，妈妈提议说做一点水饺在家里，等到妹妹回来就可以吃上，平常家里做的比较多的是猪肉香菇馅儿的，虽然妹妹很喜欢吃，每次总能

人的一生中就像苦瓜，心是苦的；人生便如苦海无边，心是甜的，处处都是曼妙风景。今天我为大家分享一道苦瓜配什么好吃呢？每一道菜呢，只要搭配恰当，厨艺精湛，都能炒出一道美味佳肴的菜。苦瓜炒蛋，苦瓜煎蛋，苦瓜

分享一道蒜蓉莴苣叶。春天的莴笋叶子可别扔，嫩着呢。维生素C和胡萝卜素的含量都比莴苣还高。焯烫一下，泼点蒜蓉汁，比油麦菜生菜什么的都好吃。一点怪味没有，颜色也更容易保持翠绿。【蒜蓉莴苣叶】材料：2根莴苣

煲汤的鱼很多。鲫鱼最鲜。还有甲鱼。等等。其他网友观点还有甲鱼！适合身体虚，体质弱，补血可以说好东西最有加一个，。其他网友观点什么鱼都可以煲，比较常的就是黄骨鱼，鲫鱼，，或鲩鱼头都不错

什么蔬菜能做饺子？可以做饺子的蔬菜品类多得很。一、绿叶菜：芹菜、韭菜、大白菜、小白菜、小茴香、香菜、茼蒿、莴笋叶等二、野菜：荠荠菜、灰灰菜、热汉菜、马齿笕、地软、蘑菇等三、瓜果类：笋瓜、南瓜、西葫芦、

猪肉白菜饺子煮多长时间，煮饺之时不盖盖，饺子煮好肯定坏，煮面途中盖上盖，这是没牙的最爱。只能是因题而遇，总体来说，煮饺子有用，电炒锅：电饭锅：液化器，电磁炉，火炉，猛火灶等等，下面是我的分享，水饺往上

西兰花也叫绿菜花，营养全面，食用价值比白花菜要高，素有“素菜皇冠”之称，深受大家的喜爱，尤其是健身的人士。西兰花具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能

桃妹来解答。桃妹就来说一个由东北小鸡炖蘑菇改良而来鸡煲做法。小鸡炖蘑菇在东北非常盛行，号称东北八大大家常菜之一（其它七个是鲶鱼烧茄子，锅包肉，酸菜血肠汆白肉，猪肉炖粉条，地三鲜，排骨炖豆角，尖椒干豆腐

1:银耳➕南瓜➕红枣2:银耳➕雪梨➕冰糖其他网友观点我今天早上刚刚熬的我放了红枣，薏米，红豆，花豆，莲子，桃胶………冰糖其他网友观点熬银耳汤可以搭配的食材有很多，用银耳、枸杞、冰糖、红枣、莲子、花生米

回答这个问题之前，我先说一下，只要你的空心菜是炒的，就绝对会变黑，只是时间长短问题。你的问题应该改一下，如何减慢炒出来的空心菜变黑的时间。空心菜变黑，也就是空心菜的叶绿素受到破坏。炒空心菜最基本的操作

要以温热食物为主，比如羊肉、枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物，以免伤元气。多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤也是很好的滋补方式，推荐羊肉炖萝卜，补益肠胃，化痰散寒

我比较喜欢吃葫芦肉馅的饺子其他网友观点立冬，北方吃饺子，我最吃猪肉芹菜馅饺子。食材:肉 、芹菜、香油、葱末、姜粉、花椒粉、五香粉、老抽、盐。馅料做法1、将猪肉剁成泥，加入香油、葱末、姜粉、花椒粉、五香

干贝煮粥十分有营养，特别是在天气冷的时间，每天早上起床，喝一口热粥再去上班，心情都好一些，干贝粥要好吃有个小方法，多加一种调料口感更顺滑，下面就介绍一下方法，喜欢就试试吧需要用料：干贝10-15颗 鲜

烫面饼，吃起来软糯，而且也容易消化，带有葱香的味道，冬天手里捧着这样一个饼，不用吃菜，就能吃饱，而且还有一种妈妈的味道。”用料主料面粉350克辅料盐2克食用油3克热水180克冷水40克葱花50克葱香烫

烙饼的时候应该如何烫面，今天我来回答一下这个问题。首先我们来了解一下烙饼这种国人餐桌上主食领域的大佬。了解烙饼有的朋友可能会说，烙饼谁不了解，几乎家家户户都做过烙饼，也经常吃烙饼，还用了解吗？这话是没

炖鱼汤当然是先放鱼了，下面我来说下操作步骤，炖出来的鱼汤又鲜又白！首先把买回来的鱼处理干净，锅里放鱼煎制金黄色，放开水下去炖，放葱，姜去腥！大火烧开！味道暂时不要去放，因为放盐鱼肉会缩紧，汤炖不白！大

盐焗鸡爪1、鸡爪洗净去掉指甲2、放姜片和黄酒焯水，捞出过冷水3、控水，加入盐焗鸡粉、适量盐、五香粉，拌匀，放入冰箱2个小时4、弄好配料，栀子切碎，煮开水放入配料，加入适量盐、黄酒大火煮两分钟加入15克