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课程目录背1.mp4背2.mp4背3.mp4背4.mp4背5.mp4背部肩1.mp4肩2.mp4肩3.mp4肩聊天1.m...
2022-01-19
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2022-01-19
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课程目录:├──康神说 | ├──陈康说用药.mp4 645.71M| ├──二头弯举学员动作纠正.mp4 ...
2022-01-19
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精致女人减龄热舞操 12天打造凹凸有致好身材
每天一首歌,跳出极致S型曲线,让你轻松瘦身,拥有舞者的优雅气质课程目录01 第一课 随堂练习.mp401 第一课:基础...
2022-01-18
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健身精华-何渭斌 终极坚韧杠铃硬拉
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2022-01-18
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闫晓敏《Y2普拉提私教运动处方》
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2022-01-17
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c戈紧致翘臀美化课程
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2022-01-17
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C戈极致腰腹 女性腰腹形体美学矫正
曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造每天20- 30分钟无场地要求带入日常全方面改普课程目录0 课程学习指...
2022-01-16
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苗振《完美腰腹训练私教课》
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2022-01-16
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苗振《完美肩部训练私教课》
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2022-01-15
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苗振《完美肱二头肌训练私教课》
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2022-01-15
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苗振《完美肱三头肌训练私教课》
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2022-01-15
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2022-01-14
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2022-01-14
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苗振《完美臀部训练私教课》
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2022-01-14
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《健美功能性孤立训练》完美体型的打造利器!1.精准刺激目标肌肉己.细致分化目标肌肉的训练3.充分利用人体解剖和功能大大...
2022-01-14
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牛男健身系列课程:从入门到精通合集
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2022-01-08
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程亦山《胸部健身三天精华课》2020课程
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2022-01-08
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全身各肌肉群被动拉伸课程
课程目录背阔肌 大圆肌 胸大肌 胸小肌.mp4耻骨肌 大收肌 长收肌 短收肌 股薄肌.mp4多裂肌、回旋肌、腹内斜肌、...
2022-01-08
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增肌之王:深蹲
深蹲是一项健身运动,是练大腿肌肉的王牌动作,坚持做还会起到减肥的作用。0-1课程介绍.avi1-1热身原理.avi1-2...
2022-01-06
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2022-01-06
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宿舍健身攻略:最快最科学最全面增肌
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2022-01-04
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改变你未来的九节运动科学课程
课程目录【课程一】职业体能师教你如何精确分析体成分上.mp4【课程二】职业体能师教你如何精确分析体成分下.mp4【课程...
2022-01-03
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只有把健身融入生活,像吃饭,睡觉一样成为理所当然的事,你才能够摆脱坚持的痛苦。无论有没有健身房,无论在哪,我们可以随时随...
2022-01-01
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赛普健身20节导师微课堂合辑
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丁香妈妈《腰部舒缓攻略》轻松跟练摆脱腰部酸胀疼
《每天15分钟,轻松跟练,摆脱腰部酸胀疼 》每次 15 分钟,轻松解决腰痛问题!课程目录01 学前必读DIY:教你做一...
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随心瑜孙晶维秘体雕:马甲线重塑打造小蛮腰
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2021-12-13
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2021-12-13
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2021-12-08
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刘健 TABATA&瘦身普拉提系列3:极致美臀
很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中,但其强度大、难跟练,对会员身体素质、体能要求高,很难带...
2021-12-03
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