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瑜伽精进系列:体位的精雕+后弯倒立
课程目录后弯倒立-换个角度看世界.TS瑜伽精进之体位的精雕1.TS瑜伽精进之体位的精雕2.TS瑜伽精进之体位的精雕3.T...
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2022-01-01
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2022-01-01
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《每天15分钟,轻松跟练,摆脱腰部酸胀疼 》每次 15 分钟,轻松解决腰痛问题!课程目录01 学前必读DIY:教你做一...
2022-01-01
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麦子《保养瑜伽》教你正确的运动姿势
麦子瑜伽:受伤还是健康? 麦子老师教你正确的运动姿势! 麦子老师是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导...
2021-12-30
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瑜伽
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随心瑜 阿斯汤加初级精进系列课
这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性,当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者...
2021-12-30
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瑜伽
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麦子《魅力瑜伽》远离颈肩疾病还你完美挺拔体态
她曾经是虚肥、驼背、没精神、一身是病的小肥妞。瑜伽让她减重30斤成为四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质女神。课程目录一练...
2021-12-30
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随心瑜孙晶维密体雕 14天腰腹塑形陪训营
针对上中下腹,雕塑平坦腹部和完美腰线课程目录腰腹-笔记001腰腹第一节.jpg002腰腹第二节.jpg003腰腹第三节...
2021-12-13
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随心瑜孙晶维秘体雕:马甲线重塑打造小蛮腰
课程目录笔记第1节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估.pdf第2节 腰腹评估与调整 - 腹横肌激活训练.pdf第3节 脊柱...
2021-12-13
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《小珂核心腹肌教程》100+动作精准解析(动作库)课程目录180度转身跳.mp4Commandos对侧抬起.mp4No...
2021-12-13
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2021-12-08
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登峰《瑜伽经典练习》清洁法、脑力、呼吸控制法
目前市场上的瑜伽均以教授体式为主对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习容易出现外强中干,消耗过度弊病本次课程主要教传统...
2021-12-08
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龚利琴《爱与性的实操手册:EFT伴侣疗法》
全球公认最有效的EFT伴侣疗法,解决90%爱的难题课程目录讲义文档01 EFT帮你解决90%爱的难题.pdf02 爱的...
2021-12-04
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刘健 TABATA&瘦身普拉提系列3:极致美臀
很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中,但其强度大、难跟练,对会员身体素质、体能要求高,很难带...
2021-12-03
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keep健身运动43套会员视频课程
课程介绍课程来自keep会员健身运动视频合集,共43套。你可以随时随地选择课程进行训练,健身干货自由分享,权威教练视频教...
2021-12-02
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2021-11-28
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孙晶 维密体雕14天家庭陪训营:体态
课程目录第一天骨盆前倾初级训练.mp4第二天骨盆前倾中级训练.MP4第三天骨盆后倾初级训练.mov第四天骨盆后倾训练进...
2021-11-28
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2021-11-28
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授课老师:孙晶老师课程内容伸展背部肌肉、美化背部线条、,改善不良体态课程目录美背-笔记001美背第一节.jpg002美背...
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52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分,例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧弯、练出天鹅臂、解决妈妈臀以及精讲正确...
2021-11-28
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刘涛瑜伽私教亲授《8天周期保养瑜伽》调理女性荷尔蒙
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2021-11-27
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2021-11-20
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诺亚第-张美玲《弹响髋精准评估与运动康复》
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2021-11-19
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《8天私教管理实战训练营》身体评估在私教销售中的应用;瑜伽老师私教销售技巧;课程目录1、私教馆里模块的建立.mp42、...
2021-11-17
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瑜伽
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