您好,欢迎来到千年教育知识服务平台
登录
|
注册
[退出]
会员中心
|
标签合集
|
APP下载
|
推荐网课
|
当前在线
人
热门搜索:
高途课堂
高考语文
高考
直播
芝麻学社
物理
有道精品课
带货
插画
英语
摄影
网站数据统计:今日0套
共更新21230套课程
所有教程分类
首页
成长教育
网络创业
企业管理
职业技能
生活文化
VIP会员
高级搜索
搜 索
Spring Boot
男性
助健师
作业帮2
魏桂双
起点学院
禹汐
知识
曾神zaoeyo
品牌思维
育婴
增高
桑禹涵
树爸
培训课
小鱼老师
肖晗-作业帮 2020年暑高二数学【课改】
视频搬砖
搭讪
小何
关键词“失眠”课程列表
布局:
吴家硕 失眠认知行为治疗(CBT-I)培训项目
课程目录01 第一讲 .mp402 .mp403 .mp404 .mp405 .mp406 .mp407 .mp408 .mp409 .mp410 .mp411 .mp412 .mp413 心理学家
2023-09-21
心理
马春树用催眠干掉失眠20分钟还你高质量睡眠
为什么总是睡不着?为什么一睡着就做梦?为什么醒来比睡前还累?为什么半夜总是容易醒?为什么睡前总爱胡思乱想?想睡个好觉,怎么就那么难?为了帮助大家干掉失眠,实现睡好觉的中国梦,《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》训练营将为你带来:6大失眠症状的解决方案
2023-10-18
网课推荐
张颂文曾因AI合成视频失眠!AI演员可能很完美
6月8日,2023文化强国建设高峰论坛电影业高质量发展分论坛在深圳国际会展中心举办。演员张颂文受邀分享“演好戏,拍好戏”的主题演讲。
2023-06-10
综合资讯
失眠,说不出的痛,五步骤让睡眠不再成为难题
自从疫情爆发以来,普通民众和专业人员都承受着不同程度的心理应激。大部分的人会出现压力过大,情绪低落,失眠等症状。严重影响了正常的生活和工作的进行。改善失眠症状,促进健康睡眠质量,我们有以下的建议。 睡眠时间和睡
2022-07-17
运动健康
失眠冥想—晨曦的拥抱
不想睡。。时间在我耳边讲故事。。那些斑驳的岁月痕迹。。悄悄绽放了花的美丽。。往日的欢笑在天使身边萦绕。。忘记了那些曾经拥有的主角。。 我不是天使。。但是曾经的主角。。可惜那些快乐把我甩掉。。追逐天涯海
2022-07-17
美文欣赏
辗转反侧,难以入眠?长期失眠伤肝肾,睡前4步曲,睡眠很安稳
你有多久没有好好睡个觉了?十几二十岁的时候,熬夜甚至通宵玩游戏,第二天还能坚持上课或者工作,身体也没有特别难受的感觉。到了三十岁,熬夜熬成了习惯,不熬夜了,反而也睡不着了。曾经的自己,记忆力上佳,记住新同事的名字、手机
2022-07-17
运动健康
失眠多梦很苦恼,掌握这些小妙招,改善睡眠质量,一觉睡到自然醒
对养生而言,最为关键的就是拥有一个好的睡眠质量,如果经常失眠多梦的话,不仅可能会导致人们的情绪发生较大的波动,也会对人体的免疫系统造成十分大的影响,容易诱发各种的健康隐患。那么长期失眠身体会受到哪些影响呢?有哪
2022-07-17
运动健康
高血压病人为什么容易失眠,该怎么办?听医生讲讲,或许对你有用
“大夫,我睡眠不好。”这是很多高血压病人经常对医生说的话。的确,失眠的问题在我们高血压病人中是很常见的,研究表明,有一半以上的高血压病人或多或少都存在一些睡眠的问题。有些人是因为睡眠时间不足(全天睡眠总时长小于
2022-07-17
运动健康
失眠的人,别依靠安眠药了,少喝2“水”,或许能帮助安然入睡
现如今生活水平大大提高了,物质也越来越丰富,大多数的家庭不愁吃不愁穿,从理论上来说人们应该过得健康又快乐。可实际上,现在的人身体出现问题的越来越多,就比如说,睡觉这个看似非常简单的事情,就成为了很多人的“痛点”。更
2022-07-16
运动健康
怎么治疗失眠最有效,6种最有效治失眠的中成药
怎么治疗失眠最有效,6种最有效治失眠的中成药在生活压力巨大的现代,可能会有很多人有很多思虑、烦心事,这也导致了现在失眠几乎成为一个常态,甚至越来越多的年轻人也有精神压力大导致的失眠情况发生。所以今天来介绍怎么
2022-07-15
自然养生
月圆之夜好失眠,最好的安眠药是放下
闫肖锋中秋之夜倍思亲。没有亲人在身边呢? 每到深夜都有微博呼唤大家认识一下的,于是应者云集。白天是乔饰的,夜晚是赤裸的。人在赤裸时沟通成本最低,沟通效果最顺畅、最真诚。 只是你无法对抗太阳,以及太阳定下的这个星系
2022-07-14
游戏数码
失眠如何调理?先看看你为何失眠
失眠在临床上比较常见,多见于老年人及青中年女性,主要表现为入睡困难、多梦、睡眠维持困难、早醒等。临床上导致失眠的原因很多,常见的原因有: 一、社会心理因素 比如生活和工作中各种不愉快的事情,容易造成抑郁、紧张、焦
2022-07-13
运动健康
失眠带来的不只是黑眼圈、脱发和头痛......
每个深夜,都有人通宵达旦;每个凌晨,都有人无法入眠。 原因多种多样,伤害却是同样无法避免。 你以为熬夜带来的仅仅是黑眼圈、浮肿、脱发和头痛,或者第二天有点无精打采? 答案比想象的要可怕许多。 图片源自网络左为睡眠8小
2022-07-13
运动健康
全年12天带薪失眠假,我酸了
前段时间这个话题在微博上引起热议 #全年12天带薪失眠假# 失眠可以作为请假的正当理由?而且还可以带薪? 这是啥情况呀? ↓↓↓ 上个月,某家公司发布了 一则特别的通知▼从2020年1月1号起公司将会实行带薪失眠假,每个月可
2022-07-13
运动健康
「脑康科普」你还在一个人仰望星空吗?专家教你告别失眠君
“翻身翻到天发亮,数羊数到手抽筋”,不少现代人都被失眠这一亚健康问题困扰。 最近看到,阿里健康联合阿里数据发布的“亚健康系列报告”第三季内容《打败失眠症趣味数据报告》显示,在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分
2022-07-13
运动健康
治疗失眠的运动都有哪些?
全科执业医师,您健康的守门员为您解答;欢迎关注、互粉,了解更多的常见疾病的预防及治疗!运动辅助治疗失眠是可行的,但是运动时间,运动强度选择不合适还会适得其反!体育活动的选择,尽量选择自己喜欢的、感兴趣
2022-07-08
综合资讯
经常因为枕头不舒服而失眠,有哪些好的枕头推荐?
枕头材质不是很重要,重要的是枕头的形状,选择带有生理曲度的枕头就可以的!其他网友观点枕枕头时要使颈肩部肌肉达到完全放松的状态。一般建议可以选择前高后低的记忆海绵枕头,前高后低的枕头不仅可以让脖子处于轻
2022-02-01
综合资讯
睡不着怎么办-5个小妙招帮助你解决失眠问题
现在生活节奏的加快,相信很多朋友都有过失眠的经历,第二天早上起来因为没睡好,没精打采的,影响一天的生活和工作,那么针对失眠有什么好方法吗?接下来这篇文章将为大家介绍总结针对失眠的5个小妙招,希望能够帮
2021-11-12
综合资讯
我朋友在事业单位工作了26年,最近心理压力特别大,失眠焦虑,想辞职,怎么办?
我有一朋友也在事业单位上班。听他说在他们单位,有一同事,因为抑郁症自杀了,留下了70岁的双亲,老婆和年幼的孩子,人间惨剧!这兄弟生前在单位是负责写材料的,因为单位业务多,各种汇报材料也多。经常搞得整宿
2021-09-22
科普知识
健身撸铁后总是失眠怎么办?
我也过同样的苦恼。解决办法一是锻炼时间提前,别太接近睡眠时间。二是增加锻炼强度,特别是有氧的强度,练到筋疲力尽那种。三是降低锻炼频率由每日一练,改为间隔一天或两天
2021-08-30
运动健康
下一页