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毕义明 一张床搞定全身拉伸
课程目录骨盆区域1.mp42.mp43.mp44.mp45.mp46.mp4肩颈区域1.mp4肩2-胸锁乳突肌.mp4...
2022-06-23
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2022-06-23
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长腿姑娘 翘臀秘籍:翘臀不粗腿
你将获得精准翘臀拒绝粗腿告别深蹲这一次我来真正纠正你的臀腿发力针对不同臀型精准分析学会定制针对性训练方案真正做到因人而...
2022-06-19
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麦大湿 全身精准拉伸健身课
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2022-06-19
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一介粗人 胸部训练进阶精准动作系列课
课程目录课时1:胸部训练前提(1).mp4课时2:胸部训练动作核心变量.mp4课时3:胸部训练动作讲解 推类动作要点....
2022-06-15
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牟丛《健美精英训练营讲座》
课程目录第一讲 基础理论知识.mp4第二讲胸部理论知识.mp4第三讲 胸部实操指导.mp4第四讲 肩臂部理论知识.mp...
2022-06-13
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刘孟易《七大肌群训练雕刻》打造健体好身材
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2022-06-11
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私人健身教练常用图表
课程目录BMI对应表常见运动热量消耗表骨骼肌百分比对照表健身健康贴士人体肌肉骨骼神经图表食物GI表食物热量表体脂率对应...
2022-06-11
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健身私人教练营养师线上课程
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2022-06-10
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颜婕《7步极简美腿训练》细长直白极简美腿课
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2022-06-10
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颜婕《7步练出明星背》
课程目录第1课 瘦:同塑双下巴和斜方肌,让肩膀变薄瘦.mp4第2课 平:美塑肩颈线,练出迷人锁骨和直角肩.mp4第3课...
2022-06-10
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颜婕《16堂翘臀美腿修炼课》
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2022-06-09
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黄博士 三大项力量课
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米洛斯系列训练教学视频
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2022-06-07
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一介粗人 家庭版臀部训练营2.0版
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2022-06-02
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曹宇健身肩部训练课程
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2022-05-29
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曹宇健身训练体系课程
课程目录曹宇腿部训练课程总结.mp4练后链的硬拉方式5.mp4深蹲讲解及腰带的作用3.mp4腿部功能和训练原因1.mp...
2022-05-29
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一介粗人《悦练悦瘦健身课程》
课程目录打卡主页(1).mp401练前热身练习5min微信截图_20201009213525.png微信截图_2020...
2022-05-27
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青少年体能课程
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2022-05-26
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2022-05-26
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2022-05-19
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狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女,江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗,教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮...
2022-05-13
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一介粗人《腿型矫正课》
课程目录《腿型矫正课》课程介绍.mp4课程总结.mp4第二步:功能筛查与改善1. 呼吸评估与改善.mp42. 骨盆评估...
2022-05-09
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熊璟鸿《FTI功能性训练认证L1级别课程》
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2022-05-02
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青少年儿童体适能训练
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2022-05-02
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包过NSCA四大认证课:国际私教考前辅导
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2022-04-28
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x改善各种腿型训练方式基础版
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2022-04-26
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杨媛媛《sps螺旋肌肉链训练》一阶二阶动作精讲
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2022-04-20
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健身锻炼
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牛男健身视频 撸铁的女人最美
课程目录暴强美女竟然全跟教练练完了_高清.mp4比基尼情侣合作健身_高清.mp4长腿女神高效燃脂TABATA_高清.m...
2022-04-10
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苗院长胸肌训练
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2022-04-06
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