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伍登华 臀部孤立训练课程1.0
课程目录T型划船宽距弹力带硬拉..mp4T型划船宽距硬拉..mp4T型划船宽距硬拉2..mp4半蹲式髋内外旋..mp4穿...
2022-01-23
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健身锻炼
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中外大师讲解:体态纠正和康复训练21节
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2022-01-23
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疾病预防
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刘健TABATA普拉提系列2
课程目录01关节活动+极速暴汗燃脂套路..mp402 减掉大肚腩打造马甲线训练调整..mp403雕刻人鱼线打造小蛮腰训...
2022-01-23
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瘦身美体
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胡荣华 中国象棋培训教程高清版
素质教育课程,VIP会员可通过网盘转存下载。本课程共874M,包含MP4文件,此胡荣华 中国象棋培训教程高清版课程由千年...
2022-01-23
下载:219
象棋
874M
上丹中国舞基训初级课程
素质教育课程,VIP会员可通过网盘转存下载。本课程共316M,包含MP4文件,此上丹中国舞基训初级课程课程由千年教育网站...
2022-01-23
下载:204
舞蹈
316M
上丹中国舞基训中级课程
素质教育课程,VIP会员可通过网盘转存下载。本课程共1.5G,包含MP4文件,此上丹中国舞基训中级课程课程由千年教育网站...
2022-01-23
下载:367
舞蹈
1.5G
普拉提骨盆稳定课程:美臀根基
课程目录01 美臀根基——课程总览.mp402 骨盆解剖知识.mp403 骨盆旋...
2022-01-22
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瑜伽
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李欣 普拉提床初中高级系列课程
李欣老师亲自带队初、中、高级完整排课每节课时长近50分钟适合小团私教和自我练习课程目录普拉提床初级.mp4普拉提床中级....
2022-01-21
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健身锻炼
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李欣蔚 普拉提大器械练习课程
课程目录:├──脊柱矫正器诱人小翘臀..mp4 3.36G├──卡迪拉克迷人小马甲..mp4 3.20G├──梯桶性...
2022-01-21
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健身锻炼
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王诗意舞者美体 修长腿部练习课
由芭蕾基本功提炼出来的练习。让双腿更加紧致,具有一般训练所无法带来的延伸感1、下肢课程介绍【试看】下肢课程介绍.mp42...
2022-01-21
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瘦身美体
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郑蓓 普拉提线条雕刻初阶课程
课程目录1腹肌激活I.mp42腹肌激活II.mp43瘦腿翘臀.mp44打造完美人鱼线.mp45美背塑形训练.mp46腹...
2022-01-20
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健身锻炼
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李欣 普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
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2022-01-20
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瘦身美体
1.97GB
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课程目录第一讲:AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(上).mp4第二讲:AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(下).mp4第三讲:认识...
2022-01-20
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王诗意《舞者美体:臀部舞蹈式练习》
跟随王诗意,进行臀部舞蹈式的练习课程目录00臀部课程前言.avi侧支撑与扶把动作00热身 .avi01_0_侧平板吸外开...
2022-01-20
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健身精华 鹿晨辉系列
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2022-01-19
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健身锻炼
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镜头表现力陪练营 一次性解决你面对镜头表情
不需要科班出身,人人都能上手的镜头表现力课!课程目录【导学课】镜头表现力好的博主,需要这三力三感.mp3【第一课】用什么...
2022-01-19
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摄影
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健身精华 狮王刘兴刚各部位基础健美训练合集
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2022-01-19
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健身锻炼
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麦大湿《久坐女性家庭减脂方案》
80%的人减脂没有坚持导致失败 不是懒,是因为付出没有即时的成果 只有即时的成果,能给人持续的动力。课程目录【臀腹联动消...
2022-01-19
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瘦身美体
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李宝岩老师推拿治疗学课程
课程大纲161115李宝岩中午课扭伤上肢疾病G161116肱骨外上髁炎如何得上解刨学与按摩治疗李宝岩老师G161122...
2022-01-19
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中医养生
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健身精华 陈康系列健美课程
课程目录:├──康神说 | ├──陈康说用药.mp4 645.71M| ├──二头弯举学员动作纠正.mp4 ...
2022-01-19
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健身锻炼
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精致女人减龄热舞操 12天打造凹凸有致好身材
每天一首歌,跳出极致S型曲线,让你轻松瘦身,拥有舞者的优雅气质课程目录01 第一课 随堂练习.mp401 第一课:基础...
2022-01-18
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健身精华-何渭斌 终极坚韧杠铃硬拉
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2022-01-18
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十点课堂 火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪
更省时、更简单;每天只需要4分钟,疯狂燃烧卡路里课程目录00 【畅练版】适应高压燃脂:髋关节灵活,逐步适应...mp30...
2022-01-18
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蔡九记徐八喵摄影课(第十期+第八期)
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2022-01-17
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摄影
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布朗普拉提教师培训课
课程目录笔记第1节普拉提概述.mp4第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4第3节普拉提初级动作练习一.mp4第4节普...
2022-01-17
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瑜伽
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闫晓敏《Y2普拉提私教运动处方》
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2022-01-17
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c戈紧致翘臀美化课程
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2022-01-17
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C戈极致腰腹 女性腰腹形体美学矫正
曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造每天20- 30分钟无场地要求带入日常全方面改普课程目录0 课程学习指...
2022-01-16
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健身锻炼
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苗振《完美腰腹训练私教课》
课程目录1.腰腹评估与调整.ts2.举杠蟹行.ts3.悬垂举腿.ts4.大飞鸟转体.ts5.仰卧反向卷腹.ts6.大飞鸟...
2022-01-16
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健身锻炼
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中国象棋:小博士学中国象棋
素质教育课程,VIP会员可通过网盘转存下载。本课程共202M,包含MP4文件,此中国象棋:小博士学中国象棋课程由千年教育...
2022-01-16
下载:224
象棋
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