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普拉提综合练习计划
一、课前热身系列(30分钟) 01 热身:拜日式A初级(10分钟) 02 热身:拜日式B进阶(10分钟)二、普拉提腰腹...
2022-02-25
下载:0
瑜伽
11.6GB
芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联
课程目录1 后弯.TS2 后弯.TS3 后弯1.TS3 后弯2.TS4 倒立.TS5 倒立.TS6 倒立.TS7 空中...
2022-02-23
下载:1
瑜伽
1.79GB
邵露萍《维密普拉提垫上成品课》
文件目录垫上普拉提1.mp4垫上普拉提2.mp4
2022-02-23
下载:1
瑜伽
491MB
腿型矫正营新款(根正派)
课程目录动作库01筋膜放松一屈髋肌群.mp402筋膜放松—内收肌群.mp403筋膜放松一膝外旋肌群...
2022-02-23
下载:1
瑜伽
1.00GB
王媚《告别腹直肌分离,成就小蛮腰》
课程目录:├──告别腹直肌分离,成就小蛮腰-01.mp4 96.97M├──告别腹直肌分离,成就小蛮腰-02.mp4 ...
2022-02-23
下载:0
瑜伽
700MB
王媚《疗愈膝关节疼痛》基础篇
课程目录01. 稳定膝关节理论篇.mp402. 小腿对膝关节的作用.mp403. 髌骨对膝关节影响.mp404. 大腿...
2022-02-23
下载:0
疾病预防
707MB
王媚《安全无痛开肩疗愈课》拯救你僵硬的肩背
课程目录001肩部专业评估.flv002私教快速安全开肩原理篇.flv003在放松中温和开肩的课程编排.flv004王...
2022-02-23
下载:0
疾病预防
1.09GB
Air摄影学院《人像精修训练营》
课程目录:├──配套练习素材 | ├──案例PSD | | ├──光影大关系调整参考.psd 26.6...
2022-02-20
下载:0
摄影
8.14GB
王学虎 P1垫上普拉提 系统教培课程
课程目录01 普拉提体态调整及呼吸练习.mp402 经典体式精讲+实践+应用1.mp403 经典体式精讲+实践+应用2...
2022-02-20
下载:1
瑜伽
6.55GB
王诗意 黑麻麻八套舞者美体课程
课程目录:├──黑麻麻肩颈 | ├──拉伸1 肩膀外开.mp4 8.29M| ├──拉伸2 脊柱伸展.mp4...
2022-02-20
下载:0
瘦身美体
9.53GB
膝关节不适的问题改善方法
课程目录(1)股四头肌牵拉及膝关节活动受限改善.mov(2)股四头放松.mov(3)大腿后侧拉伸.mov(4)臀大肌的...
2022-02-19
下载:0
疾病预防
416MB
姿势不对称纠正营(根正派)
课程目录01.呼吸的原理.mp402.脊柱的姿势.mp403.骨盆的姿势.mp404.人体不对称系统.mp405.人体...
2022-02-19
下载:2
健身锻炼
3.86GB
足踝姿态训练营2021年最新课程(根正派)
以足踝功能的恢复,重建与地面的联结课程目录第1天011足底放松.mp42指节刮足背.mp43跟骨内侧放松.mp44五指...
2022-02-19
下载:0
健身锻炼
6.72GB
阿尔法《求爱应急指南》
如果你没有时间学习社交知识。那你只需要严格执行这套方法,就能追到喜欢的女生。课程目录《赠品》如何搭讪顶级美女模特?.m...
2022-02-17
下载:1
情感婚姻
592MB
北大与红学系列课程《永远的红楼梦》
永远的《红楼梦》三联中读邀你听年末大课,读的不只是爱情,也不只是盛衰兴亡,还是中国人千年来特有的生活美学、哲学观念。课程...
2022-02-17
下载:1
国学
1.79GB
CAC2.0《700分钟:从把妹到长期关系》
此课程告诉你、怎么样不靠展示面,通过“做自己”的自然流风格撩到女神、找到自己的...
2022-02-17
下载:0
情感婚姻
6.69GB
红丸会员第三季《偷心聊法的聊天之道》2022版
课程目录2022年 《Alpha选择 . RYAN主讲》第三节.mp42022年(红丸会员3.0 首次直播课).mp4...
2022-02-17
下载:1
情感婚姻
7.39GB
李忠秋《28天思考表达特训营》事半功倍的成事心法
优秀的人赢在思考清晰,表达精准会结构化表达的人,凡事都能事半功倍。。让你见客户、述职汇报、家庭生活上思考清晰,表达清楚...
2022-02-17
下载:1
百家讲坛
22.2GB
吴么西《猛男打造持久力训练营》男人必修的延时技能
男人必修的延时技能—这堂课能让你永久告别“早谢” 哎哎确实...
2022-02-17
下载:1
两性健康
361MB
张美玲 神经松弛术
课程目录第一节:神经松弛术理论与生理学原理.mp4第二节:拮抗松弛术治疗原理.mp4第三节:颈椎手法实操.mp4第四节...
2022-02-17
下载:0
中医养生
6.13GB
张百川 坏蛋Bruz影视概念3班
课程目标与收获许多人在一开始理解写实的东西的形成都比较片面,甚至一些在影视行业工作的人都认为写实就是把真实材质贴上去就...
2022-02-16
下载:0
摄影
62.3GB
张梅汇空中瑜伽教师培训系列课(一级二级)
课程目录1 空中瑜伽的介绍.TS2 一级:第1节 美臀.TS3 一级:第2节 瘦腰.TS4 一级:第3节 美tui.T...
2022-02-14
下载:0
瑜伽
721MB
逐鹿学堂《炳祥:问真八字命理基础班》
课程目录1.八字的起源正片.mp42.八字是门统计学.mp43.阴阳与五行.mp44.十天干.mp45.十天干的生克作...
2022-02-12
下载:2
易经风水
2.25GB
逐鹿学堂《炳祥:问真八字命理高级班》
高级班是在中级课基础上进行融合、进阶、拔高,以视频直播传授、案例点评、现场实战答疑相结合,让大家融会贯通!课程目录00...
2022-02-12
下载:0
易经风水
10.1GB
闫晓敏Y1普拉提垫上动作课程
闫晓敏Y1普拉提垫上动作Y1第八节.pptxY1第二节.pptxY1第二十节.pptxY1第九节.pptxY1第六节....
2022-02-12
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瑜伽
2.06GB
小萝卜四分化训练(进阶版)
课程目录背大重量.mov背高容量.mov高容量腿.mov肩大重量.mov肩高容量.mov体态改善.mov腿大重量.mo...
2022-02-12
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健身锻炼
17.9GB
小萝卜四分化训练(基础版)
—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻!课程目录1.为什么要进行放松与...
2022-02-12
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健身锻炼
6.08GB
舞者美体 王诗意紧实腰腹训练课
课程目录1、【试看】腰腹课程介绍【试看】腰腹课程介绍.mp42、热身热身1 展臂核心内收.mp43、训练训练1 仰卧柔...
2022-02-10
下载:1
健身锻炼
1.61GB
少儿体能适统合训练私教课程
课程目录01 八八轨道02 蹦床03 踩踏石04 大笼球05 脚步器06 脚踏车07 滑板滑梯08 上下转盘09 阳光隧...
2022-02-09
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健身锻炼
17.7GB
本源《青少年驼背不良体态康复处方课》
适用人群 青少年驼背 含胸、驼背等不良体态人群 健身教练康复医师健身爱好者等课程目录青少年驼背 - 1讲.mp4青少年...
2022-02-07
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疾病预防
164MB
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