• 您好,欢迎来到千年教育知识服务平台  
  • 登录|
  • 注册
  • [退出]
网站数据统计:今日11套 共更新21019套课程
足踝姿态训练营2021年最新课程(根正派)

足踝姿态训练营2021年最新课程(根正派) [视频]

课程标签:
根正派
更新时间:
2022-02-19 00:02:23
课程大小:
6.72GB
提取码:
 百度网盘下载 检测百度链接 加入收藏
千年教育VIP会员购买
课程介绍

根正派课程,本课程共6.72GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“足踝姿态训练营2021年最新课程(根正派)”课程由千年教育收集整理。

课程目录:

├──第1天01  

|   ├──1足底放松.mp4  19.00M

|   ├──2指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──3跟骨内侧放松.mp4  17.54M

|   ├──4五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──5手压四趾.mp4  15.97M

|   ├──打卡主页.jpg  112.21kb

|   └──一键跟练.mp4  270.22M

├──第2天02  

|   ├──1.足底放松.mp4  19.00M

|   ├──2手拉大脚趾绕环.mp4  16.55M

|   ├──3分趾运动.mp4  14.09M

|   ├──4脚趾屈伸(绑大脚趾).mp4  12.04M

|   ├──5按压跖骨趾屈伸.mp4  26.13M

|   ├──打卡主页.jpg  233.07kb

|   └──一键跟练.mp4  178.67M

├──第3天03  

|   ├──1指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──2跪坐压脚背.mp4  19.17M

|   ├──3按压跖骨趾屈伸.mp4  26.13M

|   ├──4竖夹笔.mp4  22.15M

|   ├──5弓步足三维运动.mp4  25.94M

|   ├──打卡主页.jpg  157.32kb

|   └──一键跟练.mp4  213.06M

├──第4天04  

|   ├──1小腿肚子放松.mp4  17.74M

|   ├──2小腿前侧放松.mp4  29.59M

|   ├──3腓骨长短肌放松.mp4  30.15M

|   ├──4跪坐压足背.mp4  19.17M

|   ├──5足部环绕.mp4  26.97M

|   ├──打卡主页.jpg  145.51kb

|   └──一键跟练 (2).mp4  203.36M

├──第5天05  

|   ├──1足底放松.mp4  19.00M

|   ├──2020-08-15 181515.jpg  170.65kb

|   ├──2手拉大脚趾环绕.mp4  16.55M

|   ├──3分趾运动.mp4  14.09M

|   ├──4脚趾屈伸(绑大脚趾).mp4  12.04M

|   ├──5按压跖骨趾屈伸.mp4  26.13M

|   └──一键跟练 (3).mp4  178.60M

├──第6天06  

|   ├──1指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──2跪坐压脚背.mp4  19.17M

|   ├──3按压跖骨趾屈伸.mp4  26.13M

|   ├──4竖夹笔.mp4  21.82M

|   ├──5弓步足三维运动.mp4  25.94M

|   ├──打卡主页.jpg  170.65kb

|   └──一键跟练.mp4  213.43M

├──第7天07  

|   ├──1.足底放松.mp4  19.00M

|   ├──2指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──3足部旋拧.mp4  15.95M

|   ├──4五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──5小腿肚子放松.mp4  17.74M

|   ├──6小腿前侧放松.mp4  29.59M

|   ├──打卡主页.jpg  130.11kb

|   └──一键跟练.mp4  276.87M

├──第8天08  

|   ├──1指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──2手压四趾.mp4  15.97M

|   ├──3分趾运动.mp4  14.09M

|   ├──4石头剪刀布.mp4  17.60M

|   ├──5短足运动.mp4  11.94M

|   ├──打卡主页.jpg  158.29kb

|   └──一键跟练.mp4  190.19M

└──第9天09  

|   ├──1手压四趾.mp4  15.97M

|   ├──2五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──3脚趾抓枕头.mp4  22.24M

|   ├──4短足运动.mp4  11.94M

|   ├──5错立平衡.mp4  18.57M

|   ├──打卡主页.jpg  197.16kb

|   └──一键跟练.mp4  219.12M

├──第11天11  

|   ├──1.足底放松.mp4  19.00M

|   ├──2指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──3跟骨内侧放松.mp4  17.54M

|   ├──4五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──5手压四趾.mp4  15.97M

|   ├──打卡主页.jpg  173.41kb

|   └──一键跟练.mp4  259.23M

├──第13天13  

|   ├──1手压四趾.mp4  15.97M

|   ├──2五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──3脚趾抓枕头.mp4  22.24M

|   ├──4短足运动.mp4  11.94M

|   ├──5错立平衡.mp4  18.57M

|   ├──打卡主页.jpg  186.00kb

|   └──一键跟练 (2).mp4  219.26M

├──第14天14  

|   ├──1小腿肚子放松.mp4  17.74M

|   ├──2小腿前侧放松.mp4  29.59M

|   ├──3腓骨长短肌放松.mp4  30.15M

|   ├──4跪坐压足背.mp4  19.17M

|   ├──5足部环绕.mp4  26.97M

|   ├──打卡主页.jpg  183.08kb

|   └──一键跟练.mp4  203.32M

├──第16天day16  

|   ├──1跟骨内侧放松.mp4  17.54M

|   ├──2足部旋拧.mp4  15.95M

|   ├──3内翻跖球触地.mp4  21.42M

|   ├──4单脚平衡.mp4  14.39M

|   ├──5站立足三维运动.mp4  26.80M

|   ├──打卡主页.jpg  228.54kb

|   └──一键跟练.mp4  244.51M

├──day10  

|   ├──1指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──2五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──3分趾运动.mp4  14.09M

|   ├──4短足运动.mp4  11.94M

|   ├──5错立平衡.mp4  18.57M

|   ├──打卡主页.jpg  167.53kb

|   └──一键跟练.mp4  191.89M

├──day12  

|   ├──1指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──2手压四趾.mp4  15.97M

|   ├──3分趾运动.mp4  14.09M

|   ├──4石头剪刀布.mp4  17.60M

|   ├──5短足运动.mp4  11.94M

|   ├──打卡主页.jpg  202.28kb

|   └──一键跟练.mp4  190.36M

├──day15  

|   ├──1五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──2足部旋拧.mp4  15.95M

|   ├──3脚趾波浪.mp4  17.60M

|   ├──4脚趾抓枕头.mp4  22.24M

|   ├──5内翻跖球触地.mp4  21.42M

|   ├──打卡主页.jpg  107.48kb

|   └──一键跟练.mp4  194.05M

├──day17  

|   ├──1五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──2足部旋拧.mp4  15.95M

|   ├──3脚趾抓枕头.mp4  22.24M

|   ├──4内翻跖球触地.mp4  21.42M

|   ├──5站立足三维运动.mp4  26.80M

|   ├──打卡主页.jpg  171.67kb

|   └──一键跟练.mp4  243.44M

├──day18  

|   ├──1.足底放松.mp4  19.00M

|   ├──2020-08-28 172217.jpg  176.73kb

|   ├──2指节刮足背.mp4  11.20M

|   ├──3足部旋拧.mp4  15.95M

|   ├──4五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──5小腿肚子放松.mp4  17.74M

|   ├──5站立足三维运动.mp4  26.80M

|   ├──6小腿前侧放松.mp4  29.59M

|   └──一键跟练.mp4  277.05M

├──day19  

|   ├──1五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──2020-08-30 200121.jpg  177.59kb

|   ├──2足部旋拧.mp4  15.95M

|   ├──3脚趾波浪.mp4  17.60M

|   ├──4脚趾抓枕头.mp4  22.24M

|   ├──5内翻跖球触地.mp4  21.42M

|   └──打卡主页(5).mp4  193.80M

├──第20天day20  

|   ├──1跟骨内侧放松.mp4  17.54M

|   ├──2足部旋拧.mp4  15.95M

|   ├──3内翻跖球触地.mp4  21.42M

|   ├──4单脚平衡.mp4  14.39M

|   ├──5站立足三维运动.mp4  26.80M

|   ├──打卡主页.jpg  179.50kb

|   └──一键跟练.mp4  488.80M

├──第21天day21  

|   ├──1五指环绕.mp4  13.83M

|   ├──2足部旋拧.mp4  15.95M

|   ├──3脚趾抓枕头.mp4  22.24M

|   ├──4内翻跖球触地.mp4  21.42M

|   ├──5站立足三维运动.mp4  26.80M

|   ├──打卡主页.jpg  208.19kb

|   └──一键跟练.mp4  243.44M


本课链接:https://1000n.com/shenghuowenhua/67096.html

免责声明
  • 1:本站的课程,都是电子版课件,非实物光盘,课件由百度网盘发送.(百度网盘下载教程)
    2:本站所有涉及视频及图书,公式等由互联网搜索收集而来,本站不拥有此类资料的版权。
    3:本站所有视频,图书及公式不加密、不限时、可永久观看或使用!禁止二次销售,否则因此引起的一切问题与本站无关。
    4:本站所有的资源均为免费提供,提供资料的目的是让大家学习和交流,所收取的相关费用非资料销售费用,而是资料收集整理手工费。
  • 侵权资源处理流程>>>
最新教程
用户留言

暂无课程咨询信息 [发表课程咨询]