展老师 CCF精准塑形跟练全程带练课 [视频]

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课程介绍

塑形健身课程，本课程共5.85GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“展老师 CCF精准塑形跟练全程带练课”课程由千年教育收集整理。

课程目录

1 【体态矫正】胸椎曲度变直调整训练（男／女通用）.mp4

2 【体态矫正】肱骨前移调整训练（男／女通用）.mp4

3 【体态矫正】翼状肩胛调整上集（男／女通用）.mp4

4 【体态矫正】翼状肩胛调整下集（男／女通用）.mp4

5 【体态矫正】溜肩调整训练上集（男／女通用）.mp4

6 【体态矫正】溜肩调整训练下集（男／女通用）.mp4

7 【关节灵活】髋关节灵活训练上集（男／女）.mp4

8 【关节灵活】髋关节灵活训练中集（男／女）.mp4

9 【关节灵活】髋关节灵活训练下集（男／女）.mp4

10 【女生练背】上集练前准备工作.mp4

11 【女生练背】中集正式背部训练.mp4

12 【女生练背】下集正式背部训练.mp4

13 【女生练胸】上集上肢练前准备工作.mp4

14 【女生练胸】中集正式胸部训练内容.mp4

15 【女生练胸】下集正式胸部训练内容.mp4

16 【女生肩训】上集上肢练前准备工作.mp4

17 【女生肩训】中集正式爱心肩训练内容1.mp4

18 【女生肩训】下集正式爱心肩训练内容2.mp4

19 【翘臀提臀】超级重要的准备工作（上）.mp4

20 【翘臀提臀】超级重要的准备工作（下）.mp4

21 【翘臀提臀】翘臀正式训练内容 1.mp4

22 【翘臀提臀】翘臀正式训练内容 2.mp4

23 【妈妈臀】臀形调整练前准备工作.mp4

24 【妈妈臀】臀形调整正式训练 1.mp4

25 【妈妈臀】臀形调整正式训练 2.mp4

26 【男士练背】练前重要准备工作.mp4

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