课程目录：
01 试看10分钟小视频.mp4
02 小腿精准松解激活，不同方式激活腹部，双人间歇减脂训练.mp4
03 踝关节四个方向激活及稳定训练.mp4
04 十天封闭训练营.mp4
05 解决膝关节疼痛，提高有氧耐力训练.mp4
06 对错比较示范教学，上中下腹部细分精准练习.mp4
07 十天封闭训练营.mp4
08 腹内外斜肌激活及有氧训练.mp4
09 人鱼线马甲线有氧训练及拉伸.mp4
10 维密排课套路及思路.mp4
本课链接：https://1000n.com/shenghuowenhua/71474.html
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