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随心瑜KeepYoga 刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

随心瑜KeepYoga 刘倩普拉提核心床打造小蛮腰 [视频] [课件]

课程标签:
瑜伽 随心瑜 刘倩 普拉提
更新时间:
2024-06-19 11:19:57
课程大小:
39.8GB
提取码:
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课程介绍

瑜伽随心瑜刘倩普拉提课程,本课程共39.8GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“随心瑜KeepYoga 刘倩普拉提核心床打造小蛮腰”课程由千年教育收集整理。

课程目录

第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf

第2节 热身练习.pdf

第3节 深层腹部核心激活训练.pdf

第4节 上腹美化训练.pdf

第5节 下腹美化训练.pdf

第6节 侧腹美化训练.pdf

第7节 腹部综合训练.pdf

第8节 腹部伸展练习.pdf

第9节 完整成品课的授课套路.pdf

第1节 普拉提核心床的器械设置.mp4

第2节 热身练习(上).mp4

第2节 热身练习(下).mp4

第3节 深层腹部核心激活训练(上).mp4

第3节 深层腹部核心激活训练(下).mp4

第4节 上腹部美化训练(上).mp4

第4节 上腹部美化训练(下).mp4

第5节 下腹美化训练(上).mp4

第5节 下腹美化训练(下).mp4

第6节 侧腹美化训练.mp4

第7节 腹部综合训练(上).mp4

第7节 腹部综合训练(下).mp4

第8节 腹部伸展练习(上).mp4.mp4

第8节 腹部伸展练习(下).mp4

第9节 完整成品课的授课套路(上).mp4

第9节 完整成品课的授课套路(下).mp4

本课链接:https://1000n.com/shenghuowenhua/127730.html

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