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陈静、张杰《跟冠军教练学跳绳》
跟冠军教练学跳绳课程目录00试看:快来和教练一起学跳绳吧.mp401跳绳和摇绳不同步。怎么办?.mp402跳绳连不上怎么...
2021-08-22
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张微 终点手倒立系列课2-3级
这是一个专门针对手倒立的系列课,所有的课程,都是为了一个完美的手倒立做准备,把身体的每个部分,按照手倒立需要的方式进行强...
2021-08-20
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ONEFIT-牛男《全面强健体能训练》成为更好的男人
课程目录12个动作四个体系完美锻造夏日迷人曲线_高清.mp415个高效腹部燃脂训练_高清.mp41个瑜伽球10个动作10...
2021-08-20
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健身锻炼
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申驰《健身新手入门训练经验课程》
课程目录01-申驰有话说.mp402-胸部训练:平板杠铃推举.mp403-胸部训练:上斜哑铃推举.mp404-胸部训练:...
2021-08-20
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健身锻炼
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赛普学院-张肖《各肌群综合实训教学》 男士健身课
课程目录背部赛普教学视频背部训练:杠铃俯身划船.mp4赛普教学视频背部训练:训练建议.mp4专业健身视频:背部训练(上)...
2021-08-20
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健身锻炼
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桑禹涵《明星私教的马甲线养成课》打造3D立体小蛮腰
在课程中,我会先带你改善腹部无力,无法持续卷腹和卷不起来的问题,解决脊柱的僵硬。弹力带的加入,不仅可以帮助大家减少运动损...
2021-08-02
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健身锻炼
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《帕梅拉健身》让关晓彤痴迷的帕梅拉健身
《帕梅拉健身》让关晓彤痴迷的帕梅拉健身”到底有什么魔力?帕梅拉:德国运动健身博主,却乘风破浪在短时间内收获大量关注。在家...
2021-05-01
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助健师课程 普罗米修斯2:专项增肌训练计划
课程由背、肩、胸、腿、手臂5个部位专项课程组成;每个部位专项课程内又针对常见弱项(比如背的厚度、上胸),划分成2-3套针...
2021-04-23
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Keep部分健身视频教学合集
腹肌 腹肌上裂者 进介 上.mp4 19.88M 腹肌上裂者 进介 下.mp4 39.73M 腹肌撕裂者 无线回放.mp...
2021-04-23
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健身锻炼
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张德芬空间-木梵《放松自我 舞动身心禅舞课》
课程目录答疑.docx目錄.jpg试看:揭开脉轮禅舞的神秘面纱,唤醒你的身体和内在活力.mp4总论:揭开脉轮禅舞的神秘面...
2021-04-14
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唯库-梅朵《13节安睡课:让你有效提高睡眠质量》
先导课-你为什么会睡不好?简单 4 步带你搞清睡眠困境。第 1 课-睡眠认知:4 招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期第 2 课...
2021-04-11
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刘洹 零基础健身:1平米在家练出维密身材
摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练...
2021-03-20
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疯狂60天 无器械Insanity全套健身 夏日瘦身大作战
疯狂 60 天无器械 Insanity 全套健身视频教程,Insanity 偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动...
2021-03-05
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健助师小珂-健身网红课程合集
知多学习网健身网红课程合集视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身健身视频讲座合集下载观看 【健助师小珂】普罗米修斯法则增...
2021-01-28
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Garmin Runner跑步特训营《跑前热身跑后拉伸》
其实,跑后做拉伸的跑友显然更多,遇到的主要问题是:1、 拉伸不全面,只针对个别部位进行草草拉伸,没有对下肢所有肌肉都进行...
2021-01-20
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健身锻炼
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小珂-FBS助健师 健身三大项 卧推 硬拉 深蹲课程
我的建议是,你要用5下那一组来进步你的力量。那个1下那一组给你的神经系统激活下,所以你的身体会觉得那5下的组会比较轻松一...
2021-01-15
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健身锻炼
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大学生心身滤清拉伸术 睡前十分钟 减压又瘦身
心身滤清拉伸术的课程是近几年大连海事大学学生最喜欢的课程之一。滤,即过滤;清,即清除。心身滤清,即通过有效的技术方法实现...
2020-12-17
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迷罗-八段锦 缓解上班族肩颈疼痛随时可练的健身操
随时随地可以练的健身操——八段锦每天十分钟拉伸经络疏通气血为什么学习八段锦可以改善肩颈疼痛 提升活力可以调节脾胃功能 提...
2020-12-13
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李恩荆-太极柔力球 技术精讲全套视频讲座
太极柔力球运动技术精讲全套视频讲座 网盘-太极柔力球运动技术精讲全套视频讲座,网盘分享。
2020-12-12
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常青藤爸爸-运动课之《0基础跳绳训练营》
常春藤,跳绳,常春藤跳绳训练营,(960×540视频)网盘,素质教育,围棋教程,象棋教程,钢琴教程,舞蹈考级,古筝教程,...
2020-12-06
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李恩荆-柔力球运动技术讲解课程
柔力球运动是指练习者手持柔力球拍,以球在球拍上做缓冲退让性的弧线或圆的运动为主要技术特征的一项民族体育项目。 其“弧形引...
2020-11-26
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卓叔-《增肌入门教学课》系统学会健身 增肌效果翻倍
想要增重变壮,两个关键点:训练 刺激肌纤维撕裂,超量修复生长;饮食 摄入正确的营养,给肌肉生长提供原料。新手去健身房,自...
2020-11-21
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一介粗人-肩胛矫正营2期课程
一介粗人·肩胛矫正营2期课程目录├─01课时汇总│ ├─DAY 01.pdf│ ├─DAY 01课时一 简单认识翼状肩与...
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气质跑者的形象修炼课 跑步体能系列10节课程
为什么别人跑步瘦得快,而你却瘦不下来?错误的方法让减肥困难重重,本课程教你如何通过跑步高效减肥,矫正O型腿、X型腿,0基...
2020-11-12
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凯叔马甲线 健身视频课程
凯叔马甲线(完结)(高清视频)网盘-凯叔马甲线,完结版网盘高清视频。
2020-10-19
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爱上跑步 明星教练带你科学跑步
在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经...
2020-10-11
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做对3件事,轻松收获挺拔身材,有效增高矫形
本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3 管齐下,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥...
2020-10-06
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30天跑姿改善计划
跑姿不好的苦跑过的人都知道跑就伤跑姿不对,每跑一步,膝关节、胫骨都会承受高达3倍体重的冲击力。别说全马,跑完10公里,双...
2020-10-01
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千聊-党宁远 12节终极燃脂塑形课
明星御用健身教练党宁远出镜亲授,全视频教学,12节终极燃脂塑形课为你详细拆解各种动作要点,360无死角,保证人人都能学,...
2020-09-30
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每天5分钟,随时随地舒缓肩颈 轻松告别疲劳僵硬
你是否总是感到脖子僵硬,转动还会咔咔响,肩膀紧张,一按就酸痛,久坐容易头晕发昏,晚上睡觉还常常落枕。为此你需要这套更专业...
2020-09-21
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