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教程总数18311套Data: 1238154 GB

党宁远-12节终极燃脂塑形课 [视频]

更新日期:
2020-09-30
教程标签:
党宁远 塑性 塑形 健身
教程大小:
1.16GB
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商品介绍

明星御用健身教练党宁远出镜亲授,全视频教学,12节终极燃脂塑形课为你详细拆解各种动作要点,360°无死角,保证人人都能学,人人能学会!党老师融合明星与超模的训练方式,将这种训练方式普及到所有人,练就性感迷人好身材;

人人必知的健身理念+全身各部分训练法+保持好身材的三大秘籍,科学完善的课程体系让你轻松享瘦!


党宁远-12节终极燃脂塑形课(图1)

党宁远-12节终极燃脂塑形课(图2)

课程文件目录

第一节 明星国min老公们的健身启发.mp4

第二节 定制你的专属健身方案.mp4

第三节 运动即生活,蜕变从态度开始.mp4

第四节 肩&手臂—甩掉拜拜肉.mp4

第五节 美xiong—好身材,更聚焦.mp4

第六节 美背—妙曼身姿的关键因素.mp4

第七节 腰腹—性感指数飙升的关键.mp4

第八节 翘tun—曲线的黄金分割点.mp4

第九节 紧实美tui—比腰围更吸睛.mp4

第十节 三分练七分吃.mp4

第十一节 专不专业三分样,教你区分教你穿.mp4

第十二节 明星们最重视的部分:基础+习惯+营养.mp4


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