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叔贵的臀部训练课 提高臀线
好看的臀部,—定包含三个要点:圆、润、翘。各个角度看臀部都是360度无死角的。圆润提臀,改善体态,优化习惯!课程目录00...
2021-05-25
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许强《徒手整骨瘦身术》每天5分钟 还你紧致凹凸性感身材
中医上讲,“骨出缝,筋出槽,气血不通。”骨骼是人体的重要组成部分女人上了年纪后,容易骨骼错位导致筋膜挤压,代谢不顺、身材...
2021-05-01
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一介粗人《躯干体态矫正营》四种不良躯干姿势的矫正
课程介绍矫正,从躯干开始。此课程针对四种不良躯干姿势的矫正,我们先来认识这四种常见的躯干姿势异常,此为现代人常见的四种不...
2021-04-23
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唯库-Carrie《从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材》
第 01 课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4 第 02 课-紧致上腹—肚子上的小肉肉再见.mp4 第 03 课...
2021-04-16
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唯库-郭若曦《美腿养成记》让你轻松拥有维密超模般美腿
课程目录:第 1 集 3 招教你快速识别腿型 10 分钟,消除大腿脂肪第 2 集 10 分钟,消除大腿脂肪赶走“假胯宽”...
2021-04-16
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BTV主持人-潭江海《帅大叔陪你轻松瘦十斤》
十节课,帅大叔陪你瘦十斤,细分的身体部位的健身课程,五到十分钟的徒手训练,教会你在居家的环境下,如何减掉赘肉,完美塑形。...
2021-04-02
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教练Tony《21天健身轻食计划》每天8分钟见证改变
这套 21 天健身轻食计划,每天 8 分钟见证改变,能让你身体健康,形体改善,身体匀称,活力倍增,你将感到无所不能,并且...
2021-03-18
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T25 每天25分钟高校燃脂课(1-3阶段合集)
每天 25 分钟高校燃脂,完美身材指日可待,T25 是比较消耗体力的 ,如果体脂较多而且不常运动,可能很难坚持或者说动作...
2021-03-05
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壹心理-许梦然《心理减肥术》不自虐 做得到的高效瘦身法
00 发刊词:觉得减肥难?你需要顺应人性的减肥术.doc 00 发刊词:觉得减肥难?你需要顺应人性的减肥术.mp3 01...
2021-02-27
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周佳《越吃越瘦的秘密》66的魔法拼搭瘦身餐
本书的作者 66 ,健康减脂达人。在一年多的时间里,66 通过健康的饮食和合理运动,把自己近 300 斤的体重成功减掉 ...
2021-01-22
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国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位 轻松瘦身不反弹
国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位,轻松瘦身不反弹(完结高清视频)网盘-国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位,轻松...
2021-01-01
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Rosie-超模私教美腿集训营第2期 30天让你拥有一双长直细美腿
95%以上的腿部问题都是后天造成的,不用挨饿、不用激烈运动,维密私教用最权威的科学原理帮你定制瘦腿训练。课程目录30天食...
2020-12-06
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王媛-中国瘦身女王的精准代谢减肥瘦身减脂术
要想减肥成功,真的要少吃多动吗?不一定吃得太少后果刻意节食,体重降低只是因为减掉了身体的水分,随便吃吃又会反弹。而且代谢...
2020-12-01
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樊莲香-追求美 形体与形象塑造
追求美是人之天性,外在美主要包括体态美、仪态美和形象美。通过形体课的“整形”和“形训”可以调整和克服某些生理的遗憾和不足...
2020-11-24
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乌仁-瑜伽新手一学就会的腿部塑形课
近期冷空气频繁来袭,不少地区“一天换季”。而对于爱美的女生来说,本来就显臃肿的腿型,穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。而要说拥...
2020-11-17
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谢黎明-30天整容级减肥训练营
30天整容级减肥训练营六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的能坚持下去,元老级教练增肥30斤,陪你同步瘦四不限+无器...
2020-10-17
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21天瘦身计划 女子塑身减肥视频教程
21天瘦身+21天马甲线MP4格式01.TotalBodyCardioFix全身有氧塑身减脂.mp402.UpperFi...
2020-10-15
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易瘦饮食养成课 吃出好身材
说起减肥,我时常能听到这样的话:「你要挨饿,你要忍耐,扛过去你就瘦了。」总之,就是想尽一切办法和吃饭做斗争。于是,食谱,...
2020-08-27
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鳕鱼麻麻-养成易瘦体质 让你越吃越瘦轻松减肥
很多人减肥减不下来、难坚持,是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动,其实会导致你越来越胖。12堂课不节...
2020-08-08
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4周塑造极致身材 减肥塑形心肺功能增强一次实现
你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身...
2020-08-01
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亚洲瘦身女王:终极S瘦身操
郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至...
2020-07-29
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21天明星断糖课 三分练七分吃
18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。
2020-07-06
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潘潘-上班族必学减肥技:轻断食30天减掉20斤
我们知道,减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢?答案就是——轻断食!轻断食和我们常说的“管住嘴,迈开腿...
2020-06-29
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程如玉《7天减肥餐计划》吃的对自然瘦
其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分,脂肪细胞合成过多。调整饮食,...
2020-06-03
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