• 您好,欢迎来到千年教育知识服务平台  
  • 登录|
  • 注册
  • 退出
  • 标签合集|
  • 会员中心|
  • 站内消息|
  • APP下载|
殷朝文《阿斯汤伽 一级序列提升课》进阶二阶准备篇,会员免费下载

殷朝文《阿斯汤伽 一级序列提升课》进阶二阶准备篇 [视频]

更新日期:
2021-09-23 00:27:31
教程标签:
殷朝文 阿斯汤伽 瑜伽
教程大小:
4.19GB
扫码下载到手机
百度网盘下载 提取码
生成海报
千年教育VIP会员购买
教程介绍

殷朝文《阿斯汤伽 一级序列提升课》进阶二阶准备篇 百度网盘 VIP会员免费下载,本课程由千年教育收集整理。

本次课程是针对阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升,为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式,能让练习者对这门严谨的瑜伽体系有更深层次的认识。

殷朝文老师用自己多年的教学和习练经验,将阿斯汤加一级序列中的重点、难点体式归类精讲,从五大锁印的角度,建立对体式训练的全新教&练认知,能够帮助会员避免错误练习带来伤害的同时,更好的深入体式。

殷朝文,阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》(图1)

课程目录

├──第1节  阿斯汤伽必备理论.mp4  291.80M

├──第2节,三把锁印与常被忽略的第四把锁和第五把锁.mp4  248.21M

├──第3节 Bandha在拜日式中的运用.mp4  349.24M

├──第4节 Bandha 在站立体式中的运用.mp4  375.26M

├──第5节 Bandha在坐立体式中的运用.mp4  314.32M

├──第6节 解锁一级序列中的高难体式.mp4  295.92M

├──第7节 解锁一级序列中的后弯体式.mp4  441.50M

├──第8节 前后穿越的解锁技巧.mp4  368.96M

├──第9节 从基础到倒立到高阶倒立的入门和进阶.mp4  308.00M

├──第10节 阿斯汤伽序列中常见被误解和做错的体式.mp4  345.56M

├──第11节 阿斯汤伽辅助手法的原则及运用.mp4  419.92M

└──第12节 阿斯汤伽一级序列完整成品课(80分钟).mp4  528.07M


免责声明
  • 1:本站的课程,都是电子版课件,非实物光盘,课件由百度网盘发送.(百度网盘下载教程)
    2:本站所有涉及视频及图书,公式等由互联网搜索收集而来,本站不拥有此类资料的版权。
    3:本站所有视频,图书及公式不加密、不限时、可永久观看或使用!禁止二次销售,否则因此引起的一切问题与本站无关。
    4:本站所有的资源均为免费提供,提供资料的目的是让大家学习和交流,所收取的相关费用非资料销售费用,而是资料收集整理手工费。
  • 侵权资源处理流程>>>
最新教程
在线客服对话
客服QQ
电子邮件