本次线上工作坊共分为编排原则、体式讲解和成品课程三部分
工作坊以椅子课程的编排原则为开始
先后介绍了什么是椅子瑜伽?椅子瑜伽的编排原则是什么?
如何启发学员的兴趣?如何让会员持续学习椅子瑜伽
小班课和私教课?等等
课程目录
├──笔记
| ├──1 椅子瑜伽课程编排原则.pdf 120.27kb
| ├──10 伸展体式讲解.pdf 651.73kb
| ├──11 后弯体式讲解.pdf 685.52kb
| ├──12 倒置体式讲解.pdf 327.16kb
| ├──13 修复体式讲解.pdf 462.05kb
| ├──2 放松及热身体式讲解.pdf 593.46kb
| ├──3腿部力量建立.pdf 437.10kb
| ├──4 平衡体式讲解.pdf 384.90kb
| ├──5 前屈体式讲解.pdf 615.14kb
| ├──6 扭转体式讲解.pdf 560.42kb
| ├──7 展髋体式讲解.pdf 918.90kb
| ├──8 开肩体式讲解.pdf 562.02kb
| └──9 核心体式讲解.pdf 573.83kb
├──01 椅子瑜伽课程编排原则.mp4 867.41M
├──02 放松及热身体式讲解.mp4 823.98M
├──03 腿部力量建立.mp4 487.35M
├──04 平衡体式讲解.mp4 314.01M
├──05 前屈体式讲解.mp4 736.85M
├──06 扭转体式讲解.mp4 528.13M
├──07 展髋体式讲解.mp4 971.78M
├──08 开肩体式讲解.mp4 451.63M
├──09 核心体式讲解.mp4 385.18M
├──10 成品课后半 休息术.mp4 75.94M
├──10 伸展体式讲解.mp4 645.01M
├──11 后弯体式讲解.mp4 708.61M
├──12 倒置体式讲解.mp4 169.46M
├──13 修复体式讲解.mp4 165.04M
├──14 主题成品课（1）基础拉伸成品课.mp4 1.21G
├──15 主题成品课（2） 启动核心成品课.mp4 1.09G
└──16 主题成品课（3）中级展髋成品课.mp4 819.62M
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