课程目录
├──第二节
| ├──1.jpg 100.28kb
| ├──2.jpg 90.19kb
| ├──3.jpg 110.77kb
| ├──4.jpg 74.07kb
| ├──小狐美肩第二节.mp3 4.51M
| └──坐姿哑铃推肩.mp4 7.24M
├──第三节
| ├──1.jpg 115.10kb
| ├──10.jpg 57.35kb
| ├──11.jpg 59.30kb
| ├──12.jpg 56.00kb
| ├──13.jpg 99.71kb
| ├──2.jpg 70.80kb
| ├──3.jpg 66.49kb
| ├──4.jpg 66.34kb
| ├──5.jpg 70.78kb
| ├──6.jpg 112.85kb
| ├──7.jpg 60.64kb
| ├──8.jpg 53.88kb
| ├──9.jpg 59.84kb
| ├──俯身侧平举.mp4 13.34M
| ├──小狐美肩第三节.mp3 4.45M
| ├──哑铃侧平举.mp4 8.79M
| ├──哑铃前平举(1).mp4 6.95M
| └──哑铃前平举.mp4 8.79M
├──第四节
| ├──小狐美肩第四节.mp3 3.01M
| └──坐姿哑铃推肩.mp4 7.24M
├──第一节
| ├──1.jpg 70.34kb
| ├──2.jpg 36.94kb
| ├──3.jpg 100.34kb
| ├──4.jpg 83.29kb
| ├──5.jpg 111.63kb
| ├──6.jpg 93.95kb
| ├──小狐美肩第一节.mp3 5.24M
| └──哑铃前平举.mp4 6.95M
├──小狐美肩第六节.mp3 4.76M
└──小狐美肩第五节.mp3 3.48M
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