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  • 处处都呈现出一种与世无争的居家生活,简约朴实小别墅 2022-07-17 23:07

    他们的家,处处都呈现出一种“与世无争”的清爽氛围,引起观者的强烈舒适,全屋栽满绿植,仿佛与自然合二为一,三口之家,有犬相伴,简约朴实不攀比的生活。 可以保证长期日照 日本的小别墅没有大的前后院子,不像我们国家的别......

  • 它曾经是吊兰里的“贵货”,油画一样华丽多彩 2022-07-17 23:07

    对于喜欢种花的朋友,喜欢种各种花卉的盆栽,另外,我想让自己喜欢的植物茂盛,健康,特别是对开花的植物,叶子的颜色、花色、花型、生长特性总是有一些不同,总是会变得新鲜。 油画一样华丽多彩 它曾经是吊兰中的高价商品......

  • 体能欠佳的学生该如何顺利通过“体育中考”?一起来看看 2022-07-17 23:06

    体育中考对于一些不爱运动的学生来说简直就是噩梦,那他们该如何顺利通过中考呢?今天我们就来聊聊这个话题。 冬训是提分的黄金期 武汉体育中考于2021年4月初举行,距离开考还有3个月的准备时间,冬训是提分的黄金期,今年来受...

  • 改掉这三个不良习惯!远离“此病” 2022-07-17 23:06

    目前我们国家的老年痴呆人患者数已经增长到一千万,成为世界上此类患者最多的国家,通常来讲造成这一症状的主要原因是遗传以及环境,这两方面的影响较多,患上这类疾病会逐渐的让人失去自理能力,极大的影响了人们的日常生活,但...

  • 超模也有"产后问题"!来看看奚梦瑶怎么说的 2022-07-17 23:06

    众所周知,由于女性生理的特殊情况,生儿育女都需要女性承担,她们不仅仅要工作,还要生养孩子,女性真的牺牲的比较多,因此,有一些思想开放的女生选择不结婚、不生育,也不想让自己这么辛苦,并且不结婚不生小孩可以让她们过上高质量...

  • 田女士隔离14天睡眠习惯被打破,想要恢复?调节方法很简单 2022-07-17 23:06

    你是不是那种一换地方就睡不着?只有回到自己的小窝才能踏踏实实的一觉到天亮?小编就是这样的人,在除了家以外的地方,翻来覆去,无法安睡。 14天隔离后的田女士 特别是有很大压力的时候,譬如,2020年新冠疫情,让所有人都觉得......

  • 圣诞节画一个“麋鹿妆”闪亮全场!搭配圣诞服饰美得很 2022-07-17 23:05

    年底将至,”双旦“也开启狂欢的舞姿来到了我们的面前,这么好的节日里,如果不出去嗨皮的话,怎么得了?送礼物,收礼物,不亦乐乎,快哉快哉,那么,你在这个节日都有哪些计划呢?是出去旅行?还是和朋友们各种聚会呢? 妆容需要弄得与......

  • 同样去健身,身材怎么还不进人意?4招教你练出“魔鬼”身材 2022-07-17 23:05

    现在人们的生活都好了,都想要有个健康的身体,很多人走进了健身俱乐部,成为了健身一族,健身运动也成为我们生活中必不可少的一部分,很多人虽然天天坚持锻炼,但是面对毫无改变的身材真的是信心全无,练了这么久都没效果,还有必要...

  • 全身训练的利器:战绳的训练方法与研究实证效果 2022-07-17 23:05

    近年来战绳(Battle Rope) 训练兴起,不论是各大健身房课程、广告、电影《激战》,或是球星如柯瑞、林书豪、高国辉等,皆可看到战绳训练的踪影。战绳训练除了应用于一般健身者以外,也使用在运动员训练上,如综合格斗(MM......

  • 当你一但停止运动后大约多久就会增加1公斤的体重? 2022-07-17 23:05

    我们常常都听到当你开始不运动时体重就会开始增加。那么体重到底会以多快的速度增加?要了解体重如何快速增加之前,我们必须要先知道能量的来源!首先,我们人体主要的能量来源是碳水化合物(Carbohydrate)与脂肪(Fat)......

  • 你吃的红肉、白肉有没有抗生素?一招破解无意义的肉品标签 2022-07-17 19:02

    无论我们吃牛、鸡、猪肉,都无法躲过接触抗生素的机会。因为不同的抗生素可以杀死不同种类细菌,常见饲养动物服用特定抗生素,长久下来,让动物肠道中的细菌发展出抗药性,而这类细菌也可能危害人体。但如果你在市面上看到贴...

  • 拉筋拉过头小心韧带被拉松,还让关节受伤 2022-07-17 19:02

    过去的观念里,大众总认为筋拉得越开就能身体越软越好,但是,这真的是好事吗?正确的拉筋可以消除紧绷肌肉、改善水肿、促进血液循环、舒展压力,但是首先你需要了解什么是拉筋,以及拉筋时需要注意的事情,才可以让你免于受伤且...

  • 身体易瘦与易胖的关键在于你的肌肉量有多少 2022-07-17 19:02

    在年过30岁之后你是否也有吃什么都胖的感觉?回想起年轻时想吃什么就吃什么,也不用去管今天到底吃了多少饭或喝了几杯饮料,虽然,偶尔会有热量超标的状态但依旧能维持着好身材。然而,有些人在制定瘦身目标之后,就能立刻控制饮...

  • 停跑1个月你的身体会有什么改变?做这件事让你复跑反而跑更好 2022-07-17 19:01

    闷热的夏天让不少跑者对练跑兴致缺缺,较积极的跑者减少跑量同时增加交叉训练,不过也有人选择软烂在家来躲过炙热难耐的气温。那么,当你停跑一个月后,你的身体会发生什么变化呢?该怎么防止重回跑场时打掉重练?让我们继续看下...

  • 喝咖啡已经越喝越无感?咖啡因耐受性将造成运动表现下降 2022-07-17 19:01

    咖啡因是在咖啡和茶类饮料中自然存在的一种兴奋剂,同时,它还会添加到其它食品中例如常见的能量饮料和苏打水等。由于摄取咖啡因可增加大脑中的化学物质,从而改善情绪、消除疲劳并增强注意力等好处,因此,就会有许多人开始饮...

  • 重量训练无法坚持到最后?你一定忽略这两样饮食补给重点 2022-07-17 19:01

    会持续让你想进入健身房或是进行某项运动,我想大多数的人都是「我变瘦了」或是「我长肌肉了」等等,这些简单又通俗到不行的想法!也正因为这样的想法,让你觉得进健身房跟从事某项运动是有成效的。然而,就运动科学的观点来...

  • 为什么很多明星这样吃都瘦,我却越吃越肥? 2022-07-17 19:01

    如果你曾被某位明星的减肥一日菜单所吸引,但怀疑这方法像你这样的凡人真的能做吗?这篇要告诉你,你的怀疑是对的!美国费城减重专家Charlie Seltzer博士提醒:无论你是想靠饮食控制减肥或是让皮肤滋润光泽,你绝对不会因......

  • 想要练好臀部,深蹲是唯一选择? 2022-07-17 19:01

    不晓得大家有认真看过自己的臀部吗?有替自己的臀部拍过照吗?拍了照后是否吓一跳:我的臀部真的长这样?筋肉妈妈表示...

  • 跑多久能带来幸福感﹖ 研究﹕跑步机30分钟忧郁症状有解 2022-07-17 19:01

    大多尝试过跑步的人,都可以体会跑步能带来好心情、改善情绪,但要跑多久才能有这个效益呢﹖根据发表在美国运动医学会期刊的一项研究指出,在跑步机上花 跑多久能带来幸福感﹖研究﹕跑步机30分钟忧郁症状有解这项研究主题是急性...

  • 运动表现与蛋白质的重要关系 2022-07-17 19:00

    蛋白质对于运动的重要性,以及是否需要额外蛋白质的问题,从以前就一直存在讨论的问题,同时至今仍是体育科学家、教练和运动员们最热门的讨论话题之一。蛋白质长期以来一直与力量有关联,因为作为肌肉的主要组成部分,增加蛋白...