王剑虹：专业医生的睡眠管理课
文件目录
├──00.发刊词：给你一份睡眠情况自查表.jpg 1.13M
├──00.发刊词：给你一份睡眠情况自查表.mp3 1.96M
├──01.睡眠问题的3个常 见误区.jpg 1.49M
├──01.睡眠问题的3个常 见误区.mp3 2.68M
├──02.睡眠不足会导致哪些疾病？.jpg 1.39M
├──02.睡眠不足会导致哪些疾病？.mp3 2.58M
├──03.当你睡觉时,你的大脑在做什么？.jpg 1.69M
├──03.当你睡觉时,你的大脑在做什么？.mp3 2.56M
├──04.改变睡眠执念,缓解睡眠焦虑.jpg 1.00M
├──04.改变睡眠执念,缓解睡眠焦虑.mp3 1.84M
├──05.摸准生物钟,调节睡眠节律.jpg 1.64M
├──05.摸准生物钟,调节睡眠节律.mp3 2.96M
├──06.改善睡眠环境,让床成为睡眠的专有场所.jpg 1.35M
├──06.改善睡眠环境,让床成为睡眠的专有场所.mp3 2.11M
├──07.职场人如何好好午睡.jpg 1.32M
├──07.职场人如何好好午睡.mp3 2.01M
├──08.对身体好的3种睡眠方法.jpg 1.80M
├──08.对身体好的3种睡眠方法.mp3 2.72M
├──09.失眠患者应该如何运动和饮食？.jpg 1.31M
├──09.失眠患者应该如何运动和饮食？.mp3 1.88M
├──10.[1.5倍速]睡眠状况中隐藏的疾病征兆.mp3 2.90M
└──10.睡眠状况中隐藏的疾病征兆.jpg 2.79M
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