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范李猿:14天体态矫正计划上身篇

范李猿:14天体态矫正计划上身篇 [视频] [课件]

课程标签:
范李猿 体态矫正
更新时间:
2023-08-23 00:15:52
课程大小:
4.13GB
提取码:
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课程介绍

范李猿体态矫正课程,本课程共4.13GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“范李猿:14天体态矫正计划上身篇”课程由千年教育收集整理。

课程目录

├──1-14天体态矫正计划,保姆级跟练!.mp4  28.75M

├──2-Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp4  171.96M

├──3-Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条,提升肩胛控制力.mp4  164.50M

├──4-Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4  175.55M

├──5-Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4  229.21M

├──6-Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻.mp4  308.04M

├──7-Day 6【综合练习】上半身稳定性巩固训练.mp4  213.72M

├──8-Day 7【呼吸与放松】由内而外修炼气质.mp4  168.87M

├──9-Day 8【气质肩颈】强化肌肉延展意识,舒展肩颈.mp4  165.71M

├──10-Day 9【紧致手臂】肌肉强化训练,雕刻天鹅臂.mp4  163.44M

├──11-Day 10【挺拔腰背】脊椎稳定性与核心控制力强化.mp4  272.79M

├──12-Day 11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化.mp4  201.25M

├──13-Day 12【综合练习】肌肉协调性训练,打造整体线条.mp4  211.98M

├──14-Day 13【呼吸与放松】舒缓肌肉,建立挺拔习惯.mp4  240.38M

├──15-Day 14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4  225.98M

├──17-直播答疑12022-11-15.mp4  455.97M

├──18-免费DLC 13分钟 意识巩固  “请假专用”.mp4  74.05M

├──18-直播答疑22022-11-18.mp4  755.00M

├──范李猿具体动作答疑及示范教学.png  2.11M

└──范李猿课程答疑汇总.jpg  769.76kb

本课链接:https://1000n.com/shenghuowenhua/108890.html

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