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苟文强 51块肌肉解剖课
课程目录:├──1 肩胛提肌.mp4 36.69M├──2 后锯肌.mp4 33.60M├──3 冈下小圆肌.mp4 34.51M├──4 冈上肌.mp4 39.60M├──5 大圆肌.mp4 34.92M├──6 背阔肌.mp4 31.75M├──7 锁骨下肌.mp4 42.30M├──8 深层颈屈肌.mp4 37.15M├──9 前锯肌.mp4 27.65M├──10 颞肌.
2023-02-28
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陈冬凤SPS螺旋肌肉稳定课
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2022-12-10
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杨媛媛 sps螺旋肌肉链训练一阶二阶动作精讲
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2022-12-03
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胡瑞琦 一张床搞定全身肌肉拉伸
一张床搞定全身肌肉拉伸 108块肌肉的解剖与拉伸颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解涉及全身 108块重要肌肉只需一张治疗床,即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸课程目录骨盆区域骨1-臀大鸡.mp4骨2-臀中肌.mp4骨3-臀小肌.mp4骨4-腰大肌.mp4骨5-深层髋外旋肌.mp4骨6-髋内收肌群.m
2022-11-30
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2022-11-30
健身锻炼
环太平洋学院:MET肌肉能量技术
课程目录01.MET技术原理及PIR与RI的技巧.ts02.呼吸功能障碍及肋骨错位的MET矫正.ts03.胸廓出口综合征的评估及MET治疗.ts04.颈椎旋转活动障碍的MET矫正.ts05.胸椎活动度降低的影响及手法治疗.ts06.盂肱关节错位的评估与MET矫正.ts07.肩前痛及最常见前屈受限的
2022-11-22
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物理治疗:PNF本体感觉神经肌肉促进技术
课程目录1.PNF促进技术概论.ts2.PNF基本程序.ts3.PNF治疗技术.ts4.对患者的治疗.ts5.促进的模式.ts6.肩胛和骨盆.ts7.上肢.ts8.下肢.ts9.颈部.ts10.躯干.ts11.垫上活动.ts12.步态训练.ts13.PNF在面瘫、面部肌肉、舌的运动、吞咽、言语障碍
2022-11-16
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徐高磊 每日一肌:全身肌肉疼痛讲解
课程目录第100讲 蚓状肌——趾骨间疼痛.ts第10讲 小圆肌.ts第11讲 胸小肌.ts第12讲 肱二头肌.ts第13讲 肱三头肌.ts第14讲 肱桡肌.ts第15讲 肱肌.ts第16讲 肩胛提肌.ts第17讲 锁骨下肌.ts第18讲 斜方肌.ts第19讲 胸锁乳突肌.t
2022-11-04
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郭涛儿子近照认不出!15岁石头暑假狂练肌肉,高大威猛颜值远胜爸
饿了吗?戳右边关注我们,每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐!8月19日,演员郭涛在社交平台晒出了儿子的近况,15岁的石头趁着暑假狂练肌肉,身材愈发魁梧,画面引发关注。当天现身的石头穿着一件红色上衣,搭配黑色裤子,一身健身服
2022-08-19
综合资讯
身体易瘦与易胖的关键在于你的肌肉量有多少
在年过30岁之后你是否也有吃什么都胖的感觉?回想起年轻时想吃什么就吃什么,也不用去管今天到底吃了多少饭或喝了几杯饮料,虽然,偶尔会有热量超标的状态但依旧能维持着好身材。然而,有些人在制定瘦身目标之后,就能立刻控制饮
2022-07-17
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运动后的「一般酸痛」与「肌肉拉伤」怎么区分?
很多人在运动过后会觉得身体酸痛,但却搞不清楚到底是单纯的一般酸痛还是已经有肌肉拉伤的情况,也不知道自己能不能继续动下去。其实这种运动后的酸痛跟拉伤的生理机制非常相似,可以把拉伤想像成酸痛的加强版,但处理上还是
2022-07-17
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2022-07-16
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筋膜枪真的可以放松肌肉吗?我用亲身经历告诉你效果
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2022-07-16
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近日,有王源粉丝在个人社交平台曝光了网友用王源肌肉照诈骗的事情,不得不说,小汤圆饭随爱豆文笔还是相当不错的,在他的文字下,整件事情也都变得生动了起来,尤其是在看到最后粉丝机智应对的场面,更是让人称赞不已。据了解,事情
2022-07-13
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2022-06-13
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2022-05-25
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2022-06-03
疾病预防
健身房里健身的人肌肉好还是工地上的搬运工肌肉好?你怎么看?
谢邀这个问题很有意思,你有没有发现,在工地搬砖的基本都没有肌肉,但却很有力气。而肌肉很多的,力气却不一定比他们大。很多事不是那么简单的,要全面的看问题健身房里练肌肉是有一套专门的训练方法,还要搭配一定
2022-04-28
综合资讯
针对局部肌肉增肌和塑形,大概要做多少组训练?
组次次数来说,这个概念有点模糊。针对局部肌肉的增肌也好或者是想通过训练也好,每个人的训练方法与训练量都有所差异的。一般来说,就拿我自己二头肌和胸肌的训练为例子。开始部位无氧运动前我都会进行两组俯卧撑,
2022-04-27
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2022-04-20
健身锻炼
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