痛风饮食5大误区，全部避开，痛风患者也能敞开肚皮吃

大家好，我是杨医生。

痛风不仅会给人带来身体的疼痛，还有精神上的折磨，忌口之后，如此多的美食诱惑，让人心力交瘁，但是其实，所谓的“忌口”中，是包含很多误区的，把自己框的太牢就会失去很多乐趣。

痛风患者如何选择饮食，大家好,我是杨医生。痛风不仅会给人带来身体的疼痛，还有精神上的折磨，忌口之后，如此多的美食诱惑，让人心力交瘁，但是其实，所谓的“忌口”中，是包含很多误区的，把自己框的太牢就会失去很多乐趣。

很多人得了痛风之后一吃饭就用手机查嘌呤含量，一旦发现过高便放弃食用，原则上来说这个没错，但是凡事总有例外。

莴笋，四季豆等蔬菜含有较多的嘌呤，但是并不会增加血尿酸水平和痛风发病率；豆制品中也含有大量嘌呤，但是吃了之后不仅不会提高嘌呤水平，反而会一定程度上帮助降低尿酸含量，在缓解期或慢性期是可以食用的。

不同的海产品嘌呤含量差异很大，海蜇和海参就是低嘌呤的海洋美味，慢性期或缓解期通过此种海产品解馋完全是没问题的。

饮食控制过于严格就会导致终日“吃糠咽菜”，不仅难以坚持，还会降低生活品质，造成营养不良和营养失衡，更加不利于身体健康。只要做到合理膳食，通过药物可以严格控制尿酸水平，饮食没必要控制得那么严格。

水果中果糖的含量不能一概而论，果糖不仅会增加尿酸生成，还会间接导致尿酸排泄减少，因此，痛风患者对于水果类食物也是需要控制数量的，而且最好可以做到不食用荔枝之类的超高糖分水果。

咖啡，茶叶中含有咖啡因，茶碱和可可碱，在身体内代谢产生甲基尿酸盐，很多人误以为“甲基尿酸盐”和造成痛风的“尿酸盐”是一种东西。其实这个观念是错的，甲基尿酸盐并不会在关节组织处沉积，与通风无关。

但是同时也要注意，高浓度的茶叶和加糖的咖啡会从其他方面攻击你的身体防线，建议减少摄入。

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