肌能系贴扎—抽筋后的疼痛

许多人都有过脚抽筋的经验，根据统计，45岁以上的民众大约每七个人就有一人有过脚抽筋的经验；而65岁以上者更高达一半的人都有过脚抽筋的经验。抽筋是指肌肉突然不自主地强直收缩，同时伴随肌肉剧烈疼痛或紧张、抽搐的感觉，通常持续数十秒至数分钟或更长。

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抽筋通常是因为肌肉中无氧代谢的产物──乳酸，堆积于肌肉内；或由于电解质不平衡，引起肌细胞中的钙离子代谢不正常，使得肌动蛋白与肌原蛋白结合后不分离，进而造成肌肉突然不自主地强直收缩。所以运动疲劳、血液循环不良、温差过大、体内电解质不平衡、情绪紧张压力大，或慢性疾病等都容易发生。在抽筋的当下可以先轻轻按摩并慢慢伸展患部的肌肉，之后可以使用肌能系贴扎或热敷来舒缓疼痛。

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贴布准备：

步骤1：取2格贴布，剪成O 形。

1. 视状况可使用2条以上的O形贴布平行或交叉贴扎﹙如下图﹚，加强组织稳定效果。