吃肝补肝吗？中医告诉你吃什么补肝

很多人都会一种误区，就是有吃什么补什么的念头。

其实吃动物的肝脏并不能补肝，反而会给肝脏添麻烦。

尤其是那些肝病患者，可千万不能大量吃肝。

吃哪三种食物会比较补肝？

在日常饮食里面，我们可以吃一些鲈鱼，黑鱼，鲫鱼等鱼类。它们不仅能提供大量优质蛋白，还能有效地改善，肝肾不足的患者头晕，乏力的症状。

除了能补肝，还可以美容养颜，帮助减肥等好作用。

海带和紫菜等食物，能够消水肿，抗癌。还可以帮助肝脏解毒，防止人体吸收环境中，或重金属的毒素。

也因为海藻们，长期被太阳照射后，藻类里所含的钙物质，能有效减少骨骼对放射性粒子的吸收。

猕猴桃大家都知道是水果之王，里面含有很多维生素，必须氨基酸，矿物质等有效成分。

经常食用可以护肝，防癌，养颜，有很好的保肝作用。

喝酒后可以吃点猕猴桃，还能起到解酒的作用。