日本女人寿命长妇科病少，她们日常的3个好习惯，现在学习不算晚

大家都知道日本是亚洲第一长寿国，而女性寿命比男性更长一些。一说到日本，在很多人的印象中就是一个非常开放的国家，不管是男人还是女人思想都比较前卫，不过，他们除了寿命排第一以外，女性患妇科病也非常少。

相比来说，我们国家的女性思想比较保守，但是患妇科病的人比较多，只是有些症状严重有些比较轻微。所以，很多人不禁会问，日本那么开放，为什么寿命长，妇科病也少呢？

其实，这主要是因为日本女性在日常有的3个好习惯，我们从现在开始学习吧！

第1个好习惯：定期体检

在我们国家，女性思想保守，尤其是农村妇女，如果让她们做妇科检查，会扭扭捏捏，觉得不好意思。

而日本女性每年都会定期抽时间去医院进行体检，而且日本政府也会定期组织女性进行妇科检查。

更重要的一点是，日本女性在进行体检时，会主动问医生很多问题，将自己的一些症状和医生进行交流，这样就能够在妇科病来临前消灭苗头。

所以，大家要明白身体很多的问题，表面上是看不出来的，但是通过定期体检就能及时发现问题，并尽早进行干预，就能远离疾病。

第2个好习惯：注重个人卫生

很多妇科疾病的出现，和个人卫生有着很大的关系。日本女性就非常重视个人卫生，比如勤洗澡、勤洗手、勤换内衣裤，拒绝不讲卫生的男性，所以，她们患妇科疾病的现象特别少。

说到内衣裤，这是最贴身的物件，在清洗的时候要多讲究一些，不能和别的衣服一起洗，要单独清洗，而且要用专用的盆和洗衣液，洗完后要多在太阳底下杀菌消炎。

女性每天晚上都应该要换内裤，而且内裤穿3～6个月要换新，购买内裤时，日本女性不在乎价格和款式，最重视的是材质，她们会选棉质、透气性好的。

第3个好习惯：饮食合理

在我们生活中，很多人吃食物比较在意口感，所以很多人都比较重口味，吃油脂比较多，还有一部分人过分追求苗条的身材，一日三餐都不吃主食，这些饮食习惯都不利于身体健康。

日本女性对于一日三餐都比较重视，不过她们每餐只吃七、八分饱，而且不怎么吃高油脂、高脂肪的食物，比较倾向于低脂饮食。

所以大家可以看到，日本女性的身材也是保持得比较好的，三餐规律，饮食健康，抵抗力自然也比较好，患病的几率就大大降低了。

除了多学习日本女性的这3个好习惯，想要预防妇科疾病，女性朋友还需要注意以下3点：

1、戒烟戒酒。烟酒对于身体的伤害是很大的，尤其长期抽烟、大量喝酒的女性朋友，烟毒和酒精都会在无形中伤害你的身体，这类女性患妇科病的几率也特别高。所以再次奉劝大家，要及时戒烟戒酒。

2、多运动。现在女性朋友坐着的时间比较长，久坐伤身。而多运动能够改善新陈代谢，及时给身体排毒，增强身体免疫力，自然能够帮助延长寿命，远离妇科疾病。

3、多喝水，别憋尿。女性不能因为多喝水会尿多而减少喝水量，多喝水、多排尿能够冲刷粘附在尿道的细菌和病毒。而且女性生理结构特殊，尿道短而且直，如果养成憋尿的习惯，容易患上膀胱炎，诱发妇科炎症。

注：图片来自网络