瑜伽作为柔韧度练习的运动，几乎是童叟无欺的，只要你知道的瑜伽动作，但做无妨，无论是体弱者，老年者，身体残疾者，都可以做，何况正常男女，只是在做的过程中要循序渐进，注意安全，刚开始不要过度追求拉伸效果，而造成不必要的拉伤，做各种倒立式的时候也要做好防护措施。男性做犁式可以加速头颈部血液循环，作为头皮这种末梢循环，起到促进通畅的作用，可以为大脑提供更多氧气，做犁式时把意念放到血液到达之处，时间久了，那里的静脉通了，人会变得聪明，头脑更清晰，眼神会变好，耳朵更灵敏，头发不易变白，皮肤变得红润，千真万确！！！！

其他网友观点

答:很少有男的有时间花功夫健身，他们天天忙的不可开交，但是锻炼身体一定是好的，要自律，除了饮食，锻炼身体健身，但是也不能过度，我老公跑步