就运动本身来说没有什么不好。但是就场地选择，就十分不好了。马路跑步空气质量差，很容易导致呼吸道问题。至于是否会导致身体重金属超标，这个就要看一些调查报告了，风险总是有的。

同时由于马路车辆较多，很容易出现交通事故。不要将自己的生命安全寄托在别人“长眼神”上，更不要用自己的血肉之躯去换车辆保险费。人员在马路上跑步，也会干扰正常的交通秩序，给马路的交通带来一些麻烦。

因此，建议跑步锻炼还是到一些专门的公园、广场步行道、健身道、体育场馆去。现在任何城市找这样这样的场所并不难。

其他网友观点

只要运动，对于身体来说都有好处，不管是在哪些地方，跑步是人们日常生活中接触最多的运动，因为它不受场地、器材的限制。但要通过跑步锻炼身体起来明显效果的话就要制定相应的跑步计划，控制每次跑步时间及跑步强度，以有氧运动为主，在跑步过程中以每次45分钟左右为宜，并保持跑步时呼吸略显急促，并长期坚持下去，因为跑步锻炼身体并不是一朝一息的事，切忌三天打鱼两天晒网。同时对于在马路上跑步，要特别注意保护膝盖，因为马路地面较硬，对腿关节冲击力较塑胶跑道要大很多，所以最好是穿较好的跑鞋，同时在跑步运动过程要注意保护膝盖，有不适要及时调整。另外在马路上跑步要特别注意安全，一般在马路上跑时不建议带耳机，跑步时条件允许的情况下采用逆向跑，防止出现安全事故

其他网友观点

跑步没害，不过呼吸多了灰尘和汽车尾气对身体不好，注意别走神，车多不安全。

跑步的好处与坏处。

一、好处

健康、年轻、有活力、保持体型、酒量都上涨了、还有除了吃坏肚子以外就没有生过病等等。

二、坏处

跑步膝之类的身体毛病可以通过训练而避免，靠墙静蹲和深蹲等训练都可以锻炼到膝盖周围的肌肉，肌肉强大了，膝盖也就会被保护的很好；坚持做平板和练习普拉提可以锻炼核心肌群，更好的保护腰椎。

希望可以帮到您，望采纳，感谢感谢~~

编辑于 2017-03-28

查看全部3个回答

相关问题全部

，马路上跑步有危害吗？

马路上跑步要小心车子，电视里看到过一队马路上健跑的老阿姨被汽车撞倒的情景。最好在幽静的林间小路上跑步。

浏览1612019-04-06

在柏油马路上长期跑步对膝盖究竟有多大伤害

跑步能否伤膝盖，跟在哪跑步没有任何关系，而是看你穿的什么跑鞋，看你膝关节处肌肉力量情况有关的。不是在柏油马路跑步就伤膝盖。时间马拉松比赛都是在柏油马路上跑的，难道他们膝盖都废了吗？

7 浏览4802017-01-02

这样的公路上跑步对身体有害吗？

如果公路两侧绿化带建设完备，并且真的如你所说每分钟只有两三辆车的话，那么尾气的危害并不会太大。但是我还是建议你在天气晴朗通风情况良好的天气里跑步。这样可以将尾气带来的危害降到最低程度。 人行道主要是铺设的是水泥预制砖，这种地面对跑步而言是倒数第二差的路面（倒数第一差的是石片路）这种路面的缺点是太硬了，长时间跑步的话，对髋关节、膝关节、踝关节的磨损会很严重。因此你最好选择减震好的跑鞋，并注意调整跑步姿势不要前脚掌着地。

2 浏览962017-09-06

马路边上跑步会有几个危害？

跑步没害，不过呼吸多了灰尘和汽车尾气对身体不好，注意别走神，车多不安全。 跑步的好处与坏处。 一、好处 健康、年轻、有活力、保持体型、酒量都上涨了、还有除了吃坏肚子以外就没有生过病等等。

浏览1032019-04-06

在路边跑步，影响健康吗

公路上或者公路旁跑步不好。主要的缺点有两点： 一是危险。公路上车来车往，在公路上跑步很容易受到交通事故造成的伤害； 二是空气质量太差。公路上的汽车排放出的尾气含有大量的重金属、PM2.5等有害物质，跑步属于有氧运动，通过呼吸把大量的有害物质吸入到身体内，对身体造成的伤害是很大的。 因此，跑步最好还是在运动场、公园等地方进行。