肯定是后者好啊，边跑边说话很容易打乱自己的呼吸节奏，节奏错了就会觉得很累，而且呼吸可能出现错误，这样也会造成肺部感染！

其他网友观点

特别慢的跑步还可以，但是中速或者快跑绝对不行，说话会导致节凑乱，

其他网友观点

集中精神，调整好自己的呼吸，不要边跑边聊天，会打乱自己的呼吸节奏，同时聊天的内容好坏，也会影响自己的情绪，跑步还是配合一些律动型的音乐，会更好，选择环境优良的场地，不介意在汽车同行的大马路上跑，一是不安全，二是汽车尾气排放！