哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”，清华大学的赵昱鲲博士，重新定制了这门课程的核心内容，推出中国版的幸福课，更易听懂，更适合中国人。
课程目录：
├──00 重新认识你有多不了起.mp3 2.86M
├──00 重新认识你有多不了起.pdf 1.59M
├──01 认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3 7.00M
├──01 认识自我：你的自我决定了你的命运.pdf 3.81M
├──02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3 6.25M
├──02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.pdf 3.68M
├──03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.mp3 5.98M
├──03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.pdf 3.62M
├──04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3 5.71M
├──04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.pdf 3.11M
├──05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.mp3 6.81M
├──05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.pdf 3.77M
├──06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3 7.30M
├──06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.pdf 3.93M
├──07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3 5.64M
├──07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.pdf 3.27M
├──08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3 5.72M
├──08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.pdf 3.40M
├──09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.mp3 5.91M
├──09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.pdf 3.56M
├──10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.mp3 5.75M
├──10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.pdf 3.51M
├──11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.mp3 6.24M
├──11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.pdf 3.94M
├──12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.mp3 6.31M
├──12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.pdf 3.80M
├──13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.mp3 7.69M
├──13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.pdf 4.11M
├──14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3 7.84M
├──14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.pdf 961.20kb
├──15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3 8.15M
├──15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.pdf 4.09M
├──16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.mp3 7.85M
├──16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.pdf 1.62M
├──17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3 7.68M
├──17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.pdf 4.16M
├──18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3 8.29M
├──18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.pdf 1.72M
├──19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.mp3 7.38M
├──19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.pdf 1.58M
├──20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.mp3 6.83M
├──20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.pdf 1.41M
├──21 接纳和重建：亲密关系的结束 .mp3 7.75M
├──21 接纳和重建：亲密关系的结束 .pdf 3.83M
├──22 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系 .mp3 9.70M
├──22 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系 .pdf 1.39M
├──23 积极共鸣 什么是真正的连接.mp3 7.88M
├──23 积极共鸣 什么是真正的连接.pdf 1.11M
├──24 价值观 是什么在驱动你做出改变.mp3 8.15M
├──24 价值观 是什么在驱动你做出改变.pdf 1.48M
├──25 独特优势 发现你性格中的前五个优势.mp3 6.91M
├──25 独特优势 发现你性格中的前五个优势.pdf 1.29M
├──26 潜力优势 劣势场景下如何发挥优势.mp3 6.54M
├──26 潜力优势 劣势场景下如何发挥优势.pdf 2.96M
├──27 目标层级体系 制定目标的科学方法.mp3 8.96M
├──27 目标层级体系 制定目标的科学方法.pdf 3.14M
├──28 意志力 总是半途而废 真的是我太差吗.mp3 7.86M
├──28 意志力 总是半途而废 真的是我太差吗.pdf 2.82M
├──29 微习惯 简单到不可能失败的习惯养成法.mp3 8.39M
├──29 微习惯 简单到不可能失败的习惯养成法.pdf 2.93M
├──30 刻意练习 如何持续不断地提升自己.mp3 7.79M
├──30 刻意练习 如何持续不断地提升自己.pdf 2.73M
├──31 乐观归因 乐观不是心态 是需要学习的思维.mp3 7.80M
├──31 乐观归因 乐观不是心态 是需要学习的思维.pdf 3.45M
├──32 积极情绪 向快乐的人学习怎么变快乐.mp3 8.69M
├──32 积极情绪 向快乐的人学习怎么变快乐.pdf 3.36M
├──33 消极情绪：掌握应对消极情绪的科学方法.mp3 6.76M
├──33 消极情绪：掌握应对消极情绪的科学方法.pdf 3.10M
├──34 压力管理：不要浪费任何一个好的危机.mp3 7.09M
├──34 压力管理：不要浪费任何一个好的危机.pdf 2.07M
├──35 自我实现：你的一生空间应该怎样度过.mp3 7.30M
├──35 自我实现：你的一生空间应该怎样度过.pdf 3.19M
├──36.感恩：“感恩”与”亏欠感“有什么区别？.mp3 6.33M
├──36.感恩：“感恩”与”亏欠感“有什么区别？.pdf 1.39M
├──37.助人：超越狭隘自我的胜利时刻.mp3 6.47M
├──37.助人：超越狭隘自我的胜利时刻.pdf 1.80M
├──38.幽默：善意而主动是面对生活的最高境界.mp3 6.44M
├──38.幽默：善意而主动是面对生活的最高境界.pdf 2.44M
├──39.金钱：究竟要赚多少钱，才能过快乐的人生？.mp3 6.93M
├──39.金钱：究竟要赚多少钱，才能过快乐的人生？.pdf 3.28M
├──40 承受委屈能让你变得强大吗.mp3 6.83M
├──40 承受委屈能让你变得强大吗.pdf 1.91M
├──41 审美：获得超越生活的体验.mp3 6.94M
├──41 审美：获得超越生活的体验.pdf 1.32M
├──42 创造的欣喜：为什么小小的快乐是大事.mp3 6.83M
├──42 创造的欣喜：为什么小小的快乐是大事.pdf 1.91M
├──43 心流：掌控人生是一种什么感觉.mp3 6.58M
├──43 心流：掌控人生是一种什么感觉.pdf 1.20M
├──44 人生意义：生活比我们最初想象的更有意义.mp3 6.41M
├──44 人生意义：生活比我们最初想象的更有意义.pdf 1.25M
├──45 心理升级 成为精神明亮的人.mp3 8.59M
└──45 心理升级 成为精神明亮的人.pdf 1.90M
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