说到护肤，你可能会想起每天都要做的清洁、保湿、防晒，即使是这样简单的三步，很多人依然没有做好。
错误的洗脸方式、没选对适合自己皮肤的保湿产品、涂抹防晒的量不够都会让皮肤变得更粗糙，甚至出现一些皮肤问题，比如出油长痘、黑头增多、毛孔粗大.有黑眼圈、眼角长细纹等等。
其实，护肤并不难，照着做就行。
课程目录
├──旧版
| ├──01-发刊词
| | └──1.发刊词.mp3 1.57M
| ├──02-正确认识皮肤
| | ├──答疑-正确认识肤质.jpg 1.71M
| | └──答疑-正确认识肤质.mp3 4.21M
| ├──03-肤质测试
| | ├──肤质测试1.jpg 1003.59kb
| | ├──肤质测试2.jpg 1.22M
| | ├──肤质测试3.jpg 1015.41kb
| | └──肤质测试4.jpg 1.63M
| ├──04-第一课-美白去黄气
| | ├──第1课-美白去黄.jpg 1.53M
| | └──第1课-美白去黄气.mp3 3.68M
| ├──05-第二课-正确防晒
| | └──第2课-防晒.mp3 4.30M
| ├──06-第三课-清洁保湿
| | ├──第3课-清洁保湿.jpg 2.12M
| | └──第3课-清洁保湿.mp3 5.02M
| ├──07-第四课-痘痘
| | ├──第4课-痘痘.jpg 2.30M
| | └──第4课-痘痘.mp3 4.47M
| ├──08-第五课-眼周
| | ├──第5课-眼周.jpg 2.25M
| | └──第5课-眼周.mp3 5.03M
| ├──09-第六课-皱纹
| | ├──第6课-皱纹.jpg 3.11M
| | └──第6课-皱纹.mp3 5.54M
| ├──10-清单1-化妆水
| | └──清单1-化妆水.jpg 3.93M
| ├──11-清单2-乳液
| | └──清单2-乳液.jpg 3.34M
| ├──12-答疑1-淡斑
| | └──答疑-淡斑.wma 8.70M
| ├──13-答疑2-去黑头粉刺
| | ├──答疑-黑头粉刺.jpg 3.14M
| | └──答疑-黑头粉刺.mp3 6.46M
| ├──14-清单3-防晒
| | └──清单3-防晒.jpg 4.27M
| ├──15-答疑3-洗脸卸妆
| | ├──答疑3-洗脸卸妆.jpg 3.14M
| | └──答疑3-洗脸卸妆.mp3 8.76M
| ├──16-清单4-洁面
| | └──清单4-洁面.jpg 4.12M
| ├──18-第七课-皮肤松弛下垂
| | └──第7课-皮肤松弛下垂.mp3 6.11M
| ├──19-第八课-孕期哺乳期
| | ├──第8课-孕期哺乳期.jpg 1.59M
| | └──第8课-孕期哺乳期.mp3 3.79M
| ├──20-第九课-孕期哺乳期是否可以化妆
| | ├──第9课-孕期哺乳期是否可以化妆.jpg 2.18M
| | └──第9课-孕期哺乳期是否可以化妆.mp3 5.56M
| ├──21-第十课-孕期常见4大皮肤病
| | ├──第10课-孕期常见4大皮肤病.jpg 2.37M
| | └──第10课-孕期常见4大皮肤病.mp3 4.91M
| ├──22-第十一课-预防消除妊娠纹
| | └──第11课-预防消除妊娠纹.mp3 9.35M
| ├──23-清单5-孕期哺乳期护肤品
| | └──清单5-孕期哺乳期护肤品.jpg 4.61M
| ├──24-第十二课-选对医美
| | ├──第12课-选对医美.jpg 2.30M
| | └──第12课-选对医美.mp3 6.24M
| ├──27-图文答疑1-痘印痘坑
| | └──图文答疑1-痘印痘坑.jpg 717.60kb
| ├──29-图文答疑3-面部毛孔粗大
| | └──图文答疑3-面部毛孔粗大.jpg 710.32kb
| ├──34-图文答疑8-儿童是否需要防晒
| | └──图文答疑8-儿童是否需要防晒.jpg 430.14kb
| ├──36-图文答疑10-脂肪粒如何长出，如何消除
| | └──图文答疑10-脂肪粒如何长出，如何消除.jpg 609.81kb
| ├──42-图文答疑16-美容仪洗面仪效果
| | └──图文答疑16-美容仪洗面仪效果.jpg 943.64kb
| ├──43-图文答疑17-什么时候做医美最好，美容院能不能去
| | └──图文答疑17-什么时候做医美最好，美容院能不能去.jpg 567.60kb
| ├──44-图文答疑18-内服产品能改善皮肤状况么
| | └──图文答疑18-内服产品能改善皮肤状况么.jpg 733.23kb
| └──51-图文答疑25-涂护肤品刺痛起红点
| | └──图文答疑25-涂护肤品刺痛起红点.jpg 752.10kb
└──新版护肤攻略
| ├──00 目录及其他
| | ├──00 护肤测评.pdf 1.39M
| | ├──00 目录.pdf 324.28kb
| | ├──00 听课指南：如何用好「护肤攻略」.pdf 814.85kb
| | ├──00 优惠：和课程讲师一对一交流、提问.pdf 224.88kb
| | └──00 重要：升级公告.pdf 182.44kb
| ├──01 清单
| | ├──【清单】熬夜护肤产品清单.pdf 2.72M
| | ├──【清单】保湿面膜产品.pdf 404.72kb
| | ├──【清单】改善痘印产品推荐.pdf 659.55kb
| | ├──【清单】改善黑头的护肤产品.pdf 297.75kb
| | ├──【清单】改善皮肤类医美项目.pdf 285.22kb
| | ├──【清单】换季换地区护肤产品.pdf 3.01M
| | ├──【清单】急性过敏安全护肤产品清单.pdf 10.07M
| | ├──【清单】紧致皮肤产品清单.pdf 699.23kb
| | ├──【清单】旅行护肤产品.pdf 483.25kb
| | ├──【清单】敏感肌肤修护产品清单.pdf 2.51M
| | ├──【清单】清洁保湿类医美项目.pdf 196.11kb
| | ├──【清单】祛痘产品推荐.pdf 4.64M
| | ├──【清单】妊娠纹皮肤护理产品.pdf 437.34kb
| | ├──【清单】晒后护肤产品.pdf 466.96kb
| | ├──【清单】适合干性皮肤的保湿产品.pdf 451.47kb
| | ├──【清单】适合干性皮肤的防晒产品.pdf 322.19kb
| | ├──【清单】适合干性皮肤的洁面产品.pdf 6.86M
| | ├──【清单】适合耐受型皮肤的提亮肤色产品.pdf 8.91M
| | ├──【清单】适合油性皮肤的保湿产品.pdf 463.47kb
| | ├──【清单】适合油性皮肤的防晒产品.pdf 449.38kb
| | ├──【清单】适合油性皮肤的洁面产品.pdf 423.25kb
| | ├──【清单】卸妆产品清单.pdf 8.90M
| | ├──【清单】孕期哺乳期的禁忌护肤成分.pdf 2.92M
| | └──【清单】孕期哺乳期基础护肤产品.pdf 1.08M
| ├──02 课程
| | ├──0.0 四个问题，判断你的皮肤健康吗.mp3 3.59M
| | ├──0.0 四个问题，判断你的皮肤健康吗.pdf 549.87kb
| | ├──1.1 清洁：洗脸方法及洗面奶的选择(1).pdf 1.52M
| | ├──1.1 清洁：洗脸方法及洗面奶的选择.mp3 4.87M
| | ├──1.2 清洁：不同肤质的卸妆方法.mp3 4.17M
| | ├──1.2 清洁：不同肤质的卸妆方法.pdf 736.94kb
| | ├──10 毛孔粗大：改善方法.mp3 3.44M
| | ├──10 毛孔粗大：改善方法.pdf 566.42kb
| | ├──11 眼部皮肤：护肤方法和护肤品选择.mp3 4.31M
| | ├──11 眼部皮肤：护肤方法和护肤品选择.pdf 726.98kb
| | ├──12 敏感肌：「简单护理」是关键.mp3 4.54M
| | ├──12 敏感肌：「简单护理」是关键.pdf 706.10kb
| | ├──13.1 孕期哺乳期：5 种护肤禁忌成分.mp3 1.79M
| | ├──13.1 孕期哺乳期：5 种护肤禁忌成分.pdf 642.72kb
| | ├──13.2 孕期哺乳期：基础护肤产品的选择.mp3 4.27M
| | ├──13.2 孕期哺乳期：基础护肤产品的选择.pdf 707.26kb
| | ├──13.3 孕期哺乳期：妊娠纹预防与治疗.mp3 4.67M
| | ├──13.3 孕期哺乳期：妊娠纹预防与治疗.pdf 699.87kb
| | ├──14 换季换地区：护肤方法和护肤品选择.mp3 5.28M
| | ├──14 换季换地区：护肤方法和护肤品选择.pdf 812.85kb
| | ├──15 过敏：护肤方法和护肤品选择.mp3 5.00M
| | ├──15 过敏：护肤方法和护肤品选择.pdf 8.36M
| | ├──16 晒伤：护肤方法和护肤品选择.mp3 4.29M
| | ├──16 晒伤：护肤方法和护肤品选择.pdf 8.07M
| | ├──17 熬夜：护肤方法和护肤品选择.mp3 4.29M
| | ├──17 熬夜：护肤方法和护肤品选择.pdf 694.80kb
| | ├──18 旅行：护肤方法和护肤品选择.mp3 4.79M
| | ├──18 旅行：护肤方法和护肤品选择.pdf 772.21kb
| | ├──19 生理期：护肤方法和护肤品选择.mp3 3.68M
| | ├──19 生理期：护肤方法和护肤品选择.pdf 1013.33kb
| | ├──2.1 保湿 ：不同肤质的保湿产品选择.mp3 5.27M
| | ├──2.1 保湿 ：不同肤质的保湿产品选择.pdf 845.85kb
| | ├──2.2 保湿：挑选面膜的方法.mp3 3.37M
| | ├──2.2 保湿：挑选面膜的方法.pdf 1.69M
| | ├──20 风沙、雾霾天气：护肤方法.mp3 2.82M
| | ├──20 风沙、雾霾天气：护肤方法.pdf 451.50kb
| | ├──21.1 医美：清洁保湿的 3 种项目.mp3 4.13M
| | ├──21.1 医美：清洁保湿的 3 种项目.pdf 7.39M
| | ├──21.2 医美：改善皮肤的 6 种医美项目.mp3 3.92M
| | ├──21.2 医美：改善皮肤的 6 种医美项目.pdf 1.28M
| | ├──3.1 防晒：物理遮挡方式的选择.mp3 2.12M
| | ├──3.1 防晒：物理遮挡方式的选择.pdf 371.83kb
| | ├──3.2 防晒：防晒霜的选择.mp3 5.06M
| | ├──3.2 防晒：防晒霜的选择.pdf 9.85M
| | ├──3.3 防晒：防晒霜的涂抹方法和用量.mp3 4.03M
| | ├──3.3 防晒：防晒霜的涂抹方法和用量.pdf 663.25kb
| | ├──4 美白：高效美白，重点关注这些成分.mp3 5.28M
| | ├──4 美白：高效美白，重点关注这些成分.pdf 9.31M
| | ├──5 淡斑：4 种常见斑点的改善方法.mp3 4.48M
| | ├──5 淡斑：4 种常见斑点的改善方法.pdf 1.32M
| | ├──6 抗皱抗老：从抗氧化开始.mp3 4.32M
| | ├──6 抗皱抗老：从抗氧化开始.pdf 708.45kb
| | ├──7 痘痘：改善痘痘的 3 种方法.mp3 4.94M
| | ├──7 痘痘：改善痘痘的 3 种方法.pdf 8.75M
| | ├──8 痘印：祛除痘印的 4 种方法.mp3 3.51M
| | ├──8 痘印：祛除痘印的 4 种方法.pdf 6.38M
| | ├──9 粉刺：基础护肤及用药方法.mp3 5.00M
| | ├──9 粉刺：基础护肤及用药方法.pdf 6.84M
| | ├──【视频】洗脸六步法.mp4 24.12M
| | ├──【视频】正确的卸妆方法.mp4 22.19M
| | └──【视频】正确涂抹防晒的方法.mp4 21.91M
| └──03 答疑
| | ├──FAQ - 保湿的常见问题答疑.pdf 614.83kb
| | ├──FAQ - 淡斑的常见问题答疑.pdf 114.15kb
| | ├──FAQ - 痘痘的常见问题答疑.pdf 142.89kb
| | ├──FAQ - 黑头闭口（粉刺）的常见问题答疑.pdf 179.84kb
| | ├──FAQ - 毛孔的常见问题答疑.pdf 54.11kb
| | ├──FAQ - 美白的常见问题答疑.pdf 120.55kb
| | ├──FAQ - 敏感的常见问题答疑.pdf 84.12kb
| | ├──FAQ - 清洁的常见问题答疑_20190719_114956.pdf 73.44kb
| | ├──FAQ - 眼部的常见问题.pdf 1.07M
| | └──FAQ – 和家用美容仪有关的常见问题.pdf 553.33kb
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