课程目录
├──001-1-1掌握勾手发球基本要领.mp4 86.32M
├──002-1-2提升上旋勾手发球质量.mp4 70.13M
├──003-1-3提升下旋勾手发球质量.mp4 78.86M
├──004-1-4加强勾手发球出手时的隐蔽性.mp4 85.82M
├──005-1-5快速掌握侧旋发球核心基本要领.mp4 63.20M
├──006-1-6提高侧旋（侧上侧下）发球质量.mp4 67.03M
├──007-1-7加强侧旋发球出手时的隐蔽性.mp4 82.05M
├──008-1-8利用时间差破坏对手接发球体系.mp4 95.06M
├──009-1-9掌握转不转发球核心基本要领.mp4 84.34M
├──010-1-10加强转不转发球出手时的隐蔽性.mp4 84.52M
├──011-1-11提升偷长发球的命中率.mp4 81.99M
├──012-1-12加强偷长发球时出手的隐蔽性.mp4 123.57M
├──013-1-13下旋发球衔接台内回摆战术.mp4 73.32M
├──014-1-14下旋发球衔接台内回劈战术.mp4 87.85M
├──015-1-15下旋发球衔接台内正手挑打战术.mp4 93.36M
├──016-1-16下旋发球衔接出台半出台正手前冲弧圈球战术.mp4 94.89M
├──017-1-17下旋发球衔接出台半出台正手高调弧圈球战术.mp4 71.03M
├──018-1-18下旋发球衔接出台半出台正手高调弧圈球战术.mp4 87.94M
├──019-1-19下旋发球衔接出台半出台反手高调弧圈球战术.mp4 69.82M
├──020-1-20下旋发球抢攻整体战术判断运用.mp4 98.08M
├──021-1-21上旋发球衔接反手位对撕变线战术.mp4 77.68M
├──022-1-22上旋发球衔接反手位对撕变线战术.mp4 75.06M
├──023-1-23.上旋发球衔接中路侧身快带反拉全台战术.mp4 65.32M
├──024-1-24.上旋发球衔接正手位快带反拉斜线战术.mp4 59.46M
├──025-1-25.上旋发球衔接正手位快带反拉中路战术.mp4 54.89M
├──026-1-26.上旋发球衔接正手位快带反拉直线战术.mp4 58.38M
├──027-1-27.上旋发球抢攻整体战术判断运用.mp4 67.62M
├──028-1-28.底线偷长发球衔接反手进攻战术.mp4 49.02M
├──029-1-29.底线偷长发球衔接正手进攻战术.mp4 62.68M
├──030-1-30.底线偷长发球抢攻整体战术判断运用.mp4 50.93M
├──031-2-1接发球台内摆短技术教学.mp4 106.65M
├──032-2-2接发球台内劈长技术教学.mp4 83.94M
├──033-2-3接发球台内推挑技术教学.mp4 73.87M
├──034-2-4接发球台内拧拉技术教学.mp4 135.88M
├──035-2-5接发球台内翻挑技术教学.mp4 66.94M
├──036-2-6接发球半出台抢拉技术教学.mp4 63.78M
├──037-2-7接发球反手位底线技术教学.mp4 67.26M
├──038-2-8接发球正手位底线技术教学.mp4 74.10M
├──039-2-9下旋接发球台内摆短正手位小三角衔接反拉战术.mp4 68.18M
├──040-2-10下旋接发球台内摆短中路衔接全台抢拉战术.mp4 49.78M
├──041-2-11下旋接发球台内劈长斜线衔接全台主动防守快带战术.mp4 77.01M
├──042-2-12下旋接发球台内晃撇外角衔接侧身反拉战术.mp4 58.97M
├──043-2-13下旋接发球台内拧拉衔接全台相持战术.mp4 43.30M
├──044-2-14下旋接发球半出台抢拉衔接连续进攻战术.mp4 65.41M
├──045-2-15下旋接发球底线长球抢拉衔接全台相持战术.mp4 54.47M
├──046-2-16下旋接发球抢攻整体战术判断运用.mp4 63.04M
├──047-2-17上旋接发球台内挑打斜线衔接正手对拉战术.mp4 68.07M
├──048-2-18上旋接发球台内推中路衔接全台抢拉战术.mp4 72.53M
├──049-2-19上旋接发球台内晃撇直线衔接主动防守战术.mp4 70.50M
├──050-2-20上旋接发球反手翻挑衔接全台连续进攻战术.mp4 57.83M
├──051-2-21上旋接发球反手拧拉衔接全台相持战术.mp4 65.54M
├──052-2-22上旋接发球半出台抢拉快带衔接连续进攻战术.mp4 65.66M
├──053-2-23上旋接发球底线长球抢拉快带衔接全台相持战术.mp4 51.23M
└──054-2-24上旋球接发球抢攻整体战术判断运用.mp4 91.40M
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