课程目录：
├──0 开编
| ├──A 开编.mkv 29.89M
| └──B--著者的话.mkv 34.98M
├──1 第一单元
| ├──C01--第一单元--第一节.mkv 4.16M
| ├──C02--第一单元--第二节.mkv 4.16M
| ├──C03--第一单元--第二节--第1练-坐姿操.mkv 2.86M
| ├──C04--第一单元--第二节--第1练-坐姿操坐姿操.mkv 9.19M
| ├──C05--第一单元--第二节--第2练-执笔操.mkv 2.53M
| ├──C06--第一单元--第二节--第2练-执笔操执笔操.mkv 11.67M
| ├──C07--第一单元--第二节--第2练-执笔两个重点.mkv 4.42M
| ├──C08--第一单元--第二节--第3练.mkv 1.01M
| ├──C09--第一单元--第二节--第3练执笔放松操.mkv 9.09M
| ├──C10--第一单元--第三节.mkv 1.79M
| ├──C11--第一单元--第三节--指部放松练习操-2.mkv 10.18M
| └──C12--第一单元--第三节--第5练.mkv 29.65M
├──2 第二单元
| ├──D--第二单元--第006练-2.mkv 17.40M
| ├──D--第二单元--第006练.mkv 26.75M
| ├──D--第二单元--第007练.mkv 22.15M
| ├──D--第二单元--第008练.mkv 24.11M
| ├──D--第二单元--第009练.mkv 22.88M
| ├──D--第二单元--第010练.mkv 26.21M
| ├──D--第二单元--第011练.mkv 24.20M
| ├──D--第二单元--第012练.mkv 32.50M
| ├──D--第二单元--第013练.mkv 27.59M
| ├──D--第二单元--第014-1练.mkv 15.94M
| └──D--第二单元--第014-2练.mkv 33.38M
├──3 第三单元
| ├──E--第三单元--第015练.mkv 26.46M
| ├──E--第三单元--第016练.mkv 27.32M
| ├──E--第三单元--第017-练.mkv 23.12M
| ├──E--第三单元--第018练.mkv 25.26M
| ├──E--第三单元--第019练.mkv 27.00M
| ├──E--第三单元--第020练.mkv 29.27M
| ├──E--第三单元--第021练.mkv 28.91M
| ├──E--第三单元--第022练.mkv 23.49M
| ├──E--第三单元--第023练.mkv 30.32M
| ├──E--第三单元--第024练.mkv 26.34M
| ├──E--第三单元--第025练.mkv 28.43M
| ├──E--第三单元--第026练.mkv 28.06M
| ├──E--第三单元--第027练.mkv 27.96M
| ├──E--第三单元--第028练.mkv 25.38M
| ├──E--第三单元--第029练.mkv 24.28M
| ├──E--第三单元--第030练.mkv 28.68M
| ├──E--第三单元--第031练.mkv 23.72M
| ├──E--第三单元--第032练.mkv 24.23M
| ├──E--第三单元--第033练.mkv 34.14M
| ├──E--第三单元--第034练.mkv 27.19M
| ├──E--第三单元--第035练.mkv 28.20M
| ├──E--第三单元--第036练.mkv 29.11M
| ├──E--第三单元--第037练.mkv 35.52M
| ├──E--第三单元--第038练.mkv 32.10M
| ├──E--第三单元--第039练.mkv 27.94M
| ├──E--第三单元--第040练.mkv 35.14M
| ├──E--第三单元--第041练.mkv 39.34M
| ├──E--第三单元--第042练.mkv 36.35M
| ├──E--第三单元--第043练.mkv 28.97M
| ├──E--第三单元--第044练.mkv 26.63M
| ├──E--第三单元--第045练.mkv 27.44M
| ├──E--第三单元--第046练.mkv 34.27M
| ├──E--第三单元--第047练.mkv 35.00M
| ├──E--第三单元--第048练.mkv 31.33M
| ├──E--第三单元--第049练.mkv 30.93M
| ├──E--第三单元--第050练.mkv 45.96M
| ├──E--第三单元--第051练.mkv 37.27M
| ├──E--第三单元--第052练.mkv 34.87M
| └──E--第三单元--第053练.mkv 28.83M
├──4 第四单元
| ├──F--第四单元--第054练.mkv 28.22M
| ├──F--第四单元--第055练.mkv 29.57M
| ├──F--第四单元--第056练.mkv 32.92M
| ├──F--第四单元--第057练.mkv 26.38M
| ├──F--第四单元--第058练.mkv 21.85M
| ├──F--第四单元--第059练.mkv 28.75M
| ├──F--第四单元--第059练~1.mkv 28.90M
| ├──F--第四单元--第060练.mkv 26.86M
| ├──F--第四单元--第061练.mkv 30.94M
| ├──F--第四单元--第062练.mkv 27.91M
| ├──F--第四单元--第063练.mkv 30.79M
| ├──F--第四单元--第064练.mkv 27.52M
| ├──F--第四单元--第065练.mkv 28.88M
| ├──F--第四单元--第066练.mkv 33.27M
| ├──F--第四单元--第067练.mkv 25.90M
| ├──F--第四单元--第068练.mkv 32.78M
| ├──F--第四单元--第069练.mkv 32.30M
| ├──F--第四单元--第070练.mkv 31.42M
| ├──F--第四单元--第071练.mkv 30.10M
| ├──F--第四单元--第072练.mkv 34.18M
| ├──F--第四单元--第073练.mkv 29.92M
| ├──F--第四单元--第074练.mkv 31.84M
| ├──F--第四单元--第075练.mkv 29.57M
| ├──F--第四单元--第076练.mkv 33.48M
| ├──F--第四单元--第077练.mkv 37.48M
| ├──F--第四单元--第078练.mkv 21.54M
| ├──F--第四单元--第079练.mkv 33.52M
| ├──F--第四单元--第080练.mkv 45.43M
| ├──F--第四单元--第081练.mkv 33.65M
| ├──F--第四单元--第082练.mkv 28.92M
| ├──F--第四单元--第083练.mkv 35.76M
| ├──F--第四单元--第084练.mkv 40.39M
| ├──F--第四单元--第085练.mkv 32.88M
| ├──F--第四单元--第086练.mkv 31.11M
| ├──F--第四单元--第087练.mkv 34.19M
| ├──F--第四单元--第088练.mkv 25.64M
| ├──F--第四单元--第089练.mkv 30.08M
| ├──F--第四单元--第090练.mkv 40.57M
| ├──F--第四单元--第091练.mkv 46.16M
| ├──F--第四单元--第092练.mkv 30.08M
| ├──F--第四单元--第093练.mkv 24.56M
| ├──F--第四单元--第094练.mkv 30.99M
| ├──F--第四单元--第095练.mkv 39.13M
| ├──F--第四单元--第096练.mkv 31.76M
| ├──F--第四单元--第097练.mkv 41.06M
| ├──F--第四单元--第098练.mkv 31.25M
| ├──F--第四单元--第099练.mkv 33.98M
| ├──F--第四单元--第100练.mkv 31.31M
| ├──F--第四单元--第101练.mkv 34.60M
| ├──F--第四单元--第102练.mkv 30.38M
| ├──F--第四单元--第103练.mkv 38.88M
| ├──F--第四单元--第104练.mkv 31.48M
| ├──F--第四单元--第105练.mkv 30.63M
| ├──F--第四单元--第106练.mkv 35.75M
| ├──F--第四单元--第107练.mkv 33.02M
| ├──F--第四单元--第108练.mkv 32.70M
| ├──F--第四单元--第109练.mkv 35.57M
| ├──F--第四单元--第110练.mkv 35.41M
| ├──F--第四单元--第111练.mkv 28.45M
| ├──F--第四单元--第112练.mkv 31.95M
| ├──F--第四单元--第113练.mkv 35.41M
| ├──F--第四单元--第114练.mkv 30.32M
| ├──F--第四单元--第115练.mkv 30.41M
| ├──F--第四单元--第116练.mkv 48.37M
| ├──F--第四单元--第117练.mkv 42.01M
| ├──F--第四单元--第118练.mkv 47.06M
| ├──F--第四单元--第119练.mkv 40.29M
| ├──F--第四单元--第120练.mkv 51.12M
| ├──F--第四单元--第121练.mkv 43.21M
| ├──F--第四单元--第122练.mkv 34.78M
| ├──F--第四单元--第123练.mkv 48.25M
| ├──F--第四单元--第124练.mkv 30.07M
| ├──F--第四单元--第125练.mkv 45.55M
| ├──F--第四单元--第126练.mkv 38.90M
| ├──F--第四单元--第127练.mkv 40.83M
| ├──F--第四单元--第128练.mkv 35.14M
| ├──F--第四单元--第129练.mkv 43.29M
| ├──F--第四单元--第130练.mkv 49.50M
| ├──F--第四单元--第131练.mkv 42.07M
| ├──F--第四单元--第132练.mkv 41.46M
| ├──F--第四单元--第133练.mkv 33.57M
| ├──F--第四单元--第134练.mkv 31.18M
| ├──F--第四单元--第135练.mkv 27.60M
| ├──F--第四单元--第136练.mkv 38.37M
| ├──F--第四单元--第137练.mkv 30.72M
| ├──F--第四单元--第138练.mkv 35.47M
| ├──F--第四单元--第139练.mkv 28.91M
| ├──F--第四单元--第140练.mkv 30.58M
| ├──F--第四单元--第141练.mkv 33.59M
| ├──F--第四单元--第142练.mkv 36.61M
| ├──F--第四单元--第143练.mkv 36.95M
| ├──F--第四单元--第144练.mkv 30.59M
| ├──F--第四单元--第145练.mkv 34.53M
| ├──F--第四单元--第146练.mkv 39.97M
| ├──F--第四单元--第147练.mkv 34.06M
| ├──F--第四单元--第148练.mkv 35.32M
| ├──F--第四单元--第149练.mkv 35.88M
| ├──F--第四单元--第150练.mkv 45.48M
| ├──F--第四单元--第151练.mkv 38.56M
| ├──F--第四单元--第152练.mkv 44.18M
| ├──F--第四单元--第153练.mkv 41.38M
| ├──F--第四单元--第154练.mkv 38.54M
| ├──F--第四单元--第155练.mkv 32.79M
| ├──F--第四单元--第156练.mkv 30.34M
| ├──F--第四单元--第157练.mkv 41.45M
| ├──F--第四单元--第158练.mkv 37.98M
| ├──F--第四单元--第159练.mkv 39.65M
| ├──F--第四单元--第160练.mkv 36.96M
| ├──F--第四单元--第161练.mkv 53.78M
| ├──F--第四单元--第162练.mkv 50.95M
| ├──F--第四单元--第163练.mkv 32.73M
| ├──F--第四单元--第164练.mkv 32.85M
| ├──F--第四单元--第165练.mkv 35.70M
| ├──F--第四单元--第166练.mkv 33.97M
| ├──F--第四单元--第167练.mkv 34.71M
| ├──F--第四单元--第168练.mkv 51.24M
| ├──F--第四单元--第169练.mkv 42.14M
| ├──F--第四单元--第170练.mkv 43.74M
| ├──F--第四单元--第171练.mkv 43.10M
| ├──F--第四单元--第172练.mkv 39.01M
| ├──F--第四单元--第173练.mkv 47.32M
| ├──F--第四单元--第174练.mkv 47.69M
| ├──F--第四单元--第175练.mkv 38.48M
| ├──F--第四单元--第176练.mkv 34.95M
| ├──F--第四单元--第177练.mkv 42.85M
| ├──F--第四单元--第178练.mkv 40.72M
| ├──F--第四单元--第179练.mkv 47.00M
| ├──F--第四单元--第180练.mkv 38.25M
| ├──F--第四单元--第181练.mkv 42.80M
| ├──F--第四单元--第182练.mkv 41.49M
| ├──F--第四单元--第183练.mkv 45.07M
| ├──F--第四单元--第184练.mkv 44.01M
| ├──F--第四单元--第185练.mkv 43.51M
| ├──F--第四单元--第186练.mkv 48.57M
| ├──F--第四单元--第187练.mkv 43.50M
| ├──F--第四单元--第188练.mkv 47.11M
| ├──F--第四单元--第189练.mkv 47.97M
| ├──F--第四单元--第190练.mkv 46.88M
| ├──F--第四单元--第191练.mkv 48.56M
| ├──F--第四单元--第192练.mkv 46.33M
| ├──F--第四单元--第193练.mkv 39.44M
| ├──F--第四单元--第194练.mkv 50.27M
| ├──F--第四单元--第195练.mkv 50.40M
| ├──F--第四单元--第196练.mkv 57.13M
| └──F--第四单元--第197练.mkv 58.28M
└──5 第五单元
| ├──G--第五单元--第198练.mkv 33.37M
| ├──G--第五单元--第199练.mkv 48.50M
| ├──G--第五单元--第200练.mkv 78.49M
| ├──G--第五单元--第201练.mkv 33.65M
| ├──G--第五单元--第202练.mkv 69.59M
| ├──G--第五单元--第203练.mkv 52.95M
| ├──G--第五单元--第204练.mkv 38.80M
| ├──G--第五单元--第205练.mkv 17.27M
| ├──G--第五单元--第206练.mkv 52.01M
| ├──G--第五单元--第207练.mkv 47.17M
| ├──G--第五单元--第208练.mkv 20.99M
| ├──G--第五单元--第209练.mkv 59.98M
| ├──G--第五单元--第210练.mkv 49.48M
| ├──G--第五单元--第211练.mkv 24.92M
| ├──G--第五单元--第212练.mkv 52.11M
| ├──G--第五单元--第213练.mkv 51.35M
| ├──G--第五单元--第214练.mkv 25.87M
| ├──G--第五单元--第215练.mkv 44.32M
| ├──G--第五单元--第216练.mkv 47.31M
| ├──G--第五单元--第217练.mkv 56.42M
| ├──G--第五单元--第218练.mkv 56.29M
| ├──G--第五单元--第219练.mkv 20.53M
| ├──G--第五单元--第220练.mkv 39.43M
| ├──G--第五单元--第221练.mkv 23.86M
| ├──G--第五单元--第222练.mkv 53.62M
| ├──G--第五单元--第223练.mkv 33.22M
| ├──G--第五单元--第二节-选帖.mkv 5.05M
| ├──G01--第五单元--第一节-临帖的步骤.mkv 5.44M
| └──G02--第五单元--第一节-临帖选帖的介绍.mkv 10.26M
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