腕力球新手教程（腕力球为什么只转几秒钟）

腕力球一种纯人工动力的机械装置，不用电池及任何电源，没有电磁辐射，采用陀螺仪和天体力学的原理，利用离心力和惯性定律在旋转时所产生的强大的动力使手臂处于主运动状态，使用者通过手腕的旋转来控制运动的节奏和强度。

适用人群和功能

腕力球有助于男女老少，增强手指的抓力，手腕的耐力以及前臂的力量，增强手指韧带的韧性。特别适合日常锻炼保健，减压发泄情绪。

绳启款的使用方法

启动绳的一端插在球心孔里，绕球心一圈半到二圈

然后右手握球，左手在斜面快速取出绳子。

右手握紧顺时针扭动手腕或逆时针扭动手腕，带动球心转动。

自启款的使用方法

双手握球水平放，拇指沿着箭头的方向交替推动球心，遇到阻力很大时松手

右手握球，球心朝地面，顺时针扭动手腕带动球心转动，感受球心产生的离心力，慢慢加速。

禁止球体高速运转过程中松开手，或者在球体转动过程中将球递交给他人，否则容易造成伤害。

以上是我的分享，感受腕力球高速运转带来的乐趣。