打羽毛球穿什么鞋子,什么鞋子适合打羽毛球

羽毛球运动是一个涉及多方位的变向变速移动、并伴有急转急停的步伐的运动，在运动过程中我们的脚部很容易产生疲劳或者扭伤。因此，选择一双适合自己的球鞋非常重要。今天就为大家讲一讲羽毛球鞋。

01 为什么要穿羽毛球鞋？

打一场羽毛球我们将会遇到急停、快速启动、急速转向、交叉步、马步、单脚跳等动作，在这个过程中，脚掌、脚踝和膝盖都承受着巨大的压力。如果没有进行正确的保护，身体将会承受巨大的损伤。正规的羽毛球鞋具有良好缓震功能可以保护我们的膝盖。

在打球过程中有很多侧向移动，所以羽毛球鞋的整体稳定性比较高，以保证运动过程中产生的形变小，降低脚踝扭伤的风险。

羽毛球场的地板多为木板或塑胶地面，为了获得更好的抓地力，羽毛球鞋大多使用牛筋底，这与常见跑鞋等运动鞋的防滑设计不一样，羽毛球鞋更具有侧向的抓地力。

02 羽毛球鞋的功能

羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，材料中，生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。生胶的质量是有不同等级的，同样是黄色，也不是完全相同。因为加工时候的杂质和添料不同。

一般的鞋是靠鞋垫来解决的，有些厂家采用了加厚的鞋垫，但由于羽毛球运动的急起急停很剧烈，所以好羽毛球鞋会很注重这方面。

羽毛球运动显著特点的步法正确后，左脚(右手持拍)前内侧由于拖动较多，磨损特别厉害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。

鞋合脚的问题也跟材料有关，大家都有体会，新的皮鞋完全没有旧皮鞋穿了舒服，那是因为用时间长了真皮会自动变形适合自己的脚形。

03 选择羽毛球鞋要注意哪些因素？

鞋楦是鞋的母体，鞋的成型模具。鞋楦不仅决定鞋造型和式样，更决定着鞋是否合脚，能否起到保护脚的作用。楦型主要分为v型和u型，我们可以根据自己的脚型，中间脚趾长或大脚趾长来选择。

楦宽为鞋的宽度，2.0是 窄楦、2.5是标准楦、3.0是宽楦，通常羽毛球鞋会在鞋舌处有标记，我们在选购球鞋的时候可以根据自己的需求来选择。

不同的羽毛球鞋品牌的尺码会有一定的差距，可能相同的尺码会有着不同的长度。所以，建议大家在挑选球鞋以内长/mm作为统一参考标准。

足弓主要分为正常足弓、高足弓、扁平足。高足弓的人减震能力会较低一些，在挑选羽毛球鞋时要注意鞋子的减震性；扁平足的人足底的筋膜较易产生疲劳，并且力线易歪斜，就要选择具有纠正功能的鞋垫。