每天一小碗，让你重拾嫩白婴儿肌

现在的女生对于身材与肌肤保养都是十分重视的，随着天气逐渐变暖，大量新鲜的水果都上市了，不少女生都会多食蔬菜与水果，补充身体所需的维生素与矿物质，虽然多吃这些对改善肌肤状态很有帮助，但是有些水果糖分过高，多食容易长胖。

因此在选择养颜食物这方面，一定要选对了。今天我来分享几款即食的美味，每天一小碗，让你光吃就能重拾嫩白婴儿肌肤，无需花费巨资去买昂贵的护肤品保养肌肤。

1、燕窝

经过十五道工序纯手工净化，精中择优，只为保证每一罐燕窝的品质。利用锁鲜技术，让你吃到燕窝时的口感犹如刚刚炖煮好的，浓度高达40%，富含EGF成分，能够起到修复肌肤，增加肌肤活性的作用。

2、花胶

花胶素有“海洋人参”之称，其中zui主要的成分就是胶原蛋白，而这种物质对于皮肤非常重要。用足料的花胶搭配佛手瓜等新鲜食材熬煮而成，零添加物质，开罐即食，每天吃上一罐，能起到抚平皱纹光滑肌肤的作用。

3、红豆汤

女生一旦气血不足时，脸上就会出现皮肤暗沉或惨白的现象，因此平时要多食一些补血的食物。用微波炉加热过后的红豆汤，口感更显浓郁香醇，既能起到养胃的作用，同时清心火补心血。

4、红枣

红枣的补血功效是众所周知的，除了直接食用之外，在熬汤时加入少许还能丰富其口感与营养价值。新鲜的红枣入口果肉紧实饱满有弹性，颗颗都是黄金鲜甜比，口感恰到好处。

这些食材在养肤的同时还起到了强身健体的作用，可谓是一举两得。