7成人看不上这菜,但钙含量却比牛奶还高
更新时间: 2022-07-17 09:00:14 点击数:
很多农村的小伙伴们,家里肯定有种过辣椒吧?!是不是并没有想过去吃辣椒叶,其实辣椒叶确实好东西,要知道钙元素对我们身体有着极大的帮助,而辣椒叶中含有天然的植物钙,而且还含有人体需要的微量元素,让孩子多吃辣椒叶,有着促进钙吸收的效果,辣椒叶中的钙质比高钙牛奶还要高哦。
【蒜蓉炒辣椒叶】
食材准备:一把辣椒叶,盐油适量,鸡精少许,大蒜适量。
制作步骤:
1.先把辣椒叶摘洗干净,放在一边沥水,再把大蒜去皮洗洗干净切成片。
2.食材洗净后,再把锅中倒上油,先把切好的大蒜放锅中,炒出蒜香,
3.紧接着把辣椒叶倒入锅中,快速地翻炒2分钟左右,等到辣椒叶炒到断生后,加点盐,鸡精进去,再炒3分钟左右食材入味后,就能装盘端上桌了。