什么是产前抑郁症？如果你患上了，该怎么办？

曾在网上读过这样一篇文章，女主就是被产前抑郁症折磨的人，加上各种严重的妊娠反应，致使本应在孕期增长的体重，直线下降至80斤，瘦的不成样子，不得不住院治疗。后来的她放慢了脚步细心经营生活，现在已经把日子过成了人人羡慕的诗。

其实产前抑郁和产后抑郁一样都是产妇容易患上的心理疾病，主要是以郁闷、胆怯、空虚感、烦躁、自备、绝望等症状的心理障碍。据调查我国产妇患产前抑郁的比例在20%~30%，在这里我们也郑重说明，产前抑郁，绝不是孕妇矫情，也不是不高兴，是一种可怕的心理疾病！为什么说它可怕，因为它直接影响孕妇与宝宝的健康，轻则如开头说的孕妇营养不良，重则会影响宝宝的生长发育，英国的《临床内分泌学》的报告显示，孕妇心理压力过大会影响胎儿的大脑机能，甚至会降低宝宝的智商。孕妇重度抑郁还可能会让孕妇走向极端，后果不堪设想。

俗话说“心病还须心药医”对于抑郁这样的心理疾病最重要的就是家人尤其是爱人心理上的开导，准爸爸可以多陪陪爱人，让她心里有依靠，内心的压力才能缓解。孕妈也可以找一些事情做，主要是分散对宝宝的过度担心，比如说画画、瑜伽等，适度的运动对心情的放松也很有帮助，对将来生产也有好处。多吃一些能够克服抑郁的“开心水果”，比如说香蕉、甜瓜、菠萝等。