问：立春节气就要到了，农村老人常说“春要捂，秋要冻”，这个说法有道理吗？一、立春节气。

立春节气是按照阳历划分的，和立冬一样，代表着一个全新的季节的来临，过罢立春就是春季。2020年立春日是2月4日，农历正月十一。公历日期和去年立春一样，但农历却不同，去年是腊月三十，按农历今年立春来晚了许多。俗话说“一年之计在于春”，所以古人和现在农村老辈人很看重立春，在古代立春还是一个节日的呢，俗称“打春”，相当于现在的“过春节”那么热闹。历史上立春佳节一到，上至帝王将相下到普通老百姓都要有举行有仪式感的活动，比如打春、迎土牛、浴蚕种、喝春茶等。

二、立春不等于春天真的来了。

立春节气是二十四节气划分节气中第一个开始节气，但立春不等于春天真的就要到来了。中原和南方可能好点，在立春节气过后，气温回升很多，阳光普照，但在北方乃至东北，可能寒意正浓的呢。不过立春来了，春天也不远了。俗话说“春暖花开”，桃花会很快绽放花蕾。

三、民间春天和气象学春天不同。

民间说“春捂秋冻”也是有道理的，正常人也不傻啊，立春节气估计当地气温还在零上几度罢了，最高气温也就13℃左右，对于一个正常体温的人来说，外界气温低于人体温度，穿戴衣服还是很厚的。还记得农村老俗话“清明断雪，谷雨断霜”吗？还有一个俗语叫“吃了端午粽，才把棉衣送”，这都说明：刚开春的时候，不要急着脱厚衣服，要慢慢地减，以防天气突然降温。

四、显然“春捂秋冻”和人体健康养生也有关系。

古人讲究天时地利人和，天人合一，建议人们顺天时而后动。春天是从冬天过来的，经过一个冬天的能量损耗，人体抵抗能力有一个慢慢恢复的过称，身体毛孔还处于闭合状态，不能急着脱去厚衣服，以免突然刮冷风降温导致发烧感冒。农村老辈人说过一句话“春风抬老牛”，意思是老牛没有冻死在冬天，却在春天冻死了。人也一样，甚至身体不如牛马强壮的呢。

五、二八月乱穿衣。

农村老辈人常说“二八月乱穿衣”，说的也是这个“春捂秋冻”的意思。为啥这样说话？初春春天的天气情况，就像娃娃脸一样说变就变，让人猝不及防。尤其是出门在外，有的时候天气暖和，然后途中突然降温了怎么办？尤其是小孩子和老年人，本身对冷热抵御能力就差，容易感冒。所以冬天的衣服不要收起来太早，起码过了3月份吧。

六、春捂秋冻不生杂病。

初春时节冷空气侵袭和突然降温频繁，冷刺激是很多心脑血管疾病的高发外因，而避免的办法就是春捂。春捂的部位包括手腕、肚脐、小腿、腰眼，这四个部位需要重点注意。

建议：1．最高温度和最低温度之差大于8℃时，早晚就要增加衣服。2．温度小于15℃时，要注意多穿衣。 3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱者或者高 龄老 人要捂14天。如果在北方，春捂要捂到清明时节方可告止。4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。七、简单说“秋冻”。

形象理解就是不要及早穿太厚的衣服，不然严寒冬天还咋穿衣服？很多人怕冷，在秋末季节就开始穿冬衣了。这样不好，人体有自我调节能力，秋末天冷了自然会收缩毛孔，减少热量过多散失，但穿的厚了就容易失去收敛能力。秋冻的意思也多半倾向于健康养生角度的说辞，并不是让人真的受冻，冻坏了就完了。主要是说是不让皮肤腠理开泄就达到目的。什么叫腠理开泄？比如出汗。

在秋末多锻炼身体，可以很好地抵御寒冷，要比多穿厚衣服好。但锻炼要适度，不要多出汗，容易伤身体。老年人、小孩儿和有些病人不适宜秋冻，要因人而异，因地域而异。

俗话说“病从寒中生”，把握不了“春捂秋冻”那个度的，还是不要刻意而为之最好。古人说的，不一定全对，不是万能的，要看人，看理解能力。

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二十四节气的产生历史悠久，虽然起源于黄河流域，但是影响范围却遍布全国，随着人们对节气的不断认识和提高发展，逐渐对农业生产产生了重要的意义。二十四节气所涵括的内容广泛，记录了不同时期的温度和降水变化情况，所以针对不同的节气人们总结出来不同的养生方法，其中人们最长听到的就是老话“春要捂，秋要冻”。

春要捂，秋要冻的意思是说人们在不同的节气时间要遵循的养生方法，立春的时候要晚些换掉衣服，之所以有这种说法是因为春季气候变化比较大，正是“乍暖还寒的阶段”，各地的气候变化无常，常常会多变而不利于保养，气温上升，人体对于邪寒的抵抗能力也减弱了，所以更应该注意防寒保暖，特别是在北方长江流域立春的时候温度还在零度之下，所以更应该晚一些换掉冬装。

春要捂是告诉人们在立春气温刚刚上升的时候，要再将冬季的棉袄在多穿一些时间，特别是一些年老体弱的老人更应该注意保暖，以防止春寒对身体造成危害。

而秋要冻的说法是说在秋立时节，由于刚进入秋天所以突然出现了早晚温差大，气候比较干燥，为了增加人体的免疫力和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，所以这个时候要防止受凉感冒，应该根据户外的气温变化来增减衣服，不能穿的过多，防止因为运动过后导致出汗过多引起感冒，秋冻所要表达的意思是说要预防外感风寒，注意耐寒锻炼，适当冻一下来让身体增强对外界寒冷的抵御能力。

“ 春要捂，秋要冻”是民间流传最为广泛一条保健防病的谚语，是民间百姓根据多年生活经验总结出的养生保健方法，在不同的季节，根据环境温度的不同，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

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立春节气就要到了，农村老人常说“春要捂，秋要冻”，这个说法有道理吗？这句老谚语，在农村有许多上了年纪岁数的老人经常提到的事情。在农村，青年人一般情况下是不大讲究的，天气冷就加衣，天气温就脱衣，穿衣脱衣关键是看气温，不是依据季节，因此有“二四八月乱穿衣”的说法；而老人则不同，秋季和春季气温反常的时候，也是依据节令为依据来穿衣服的，因此十分讲究，有“春要捂，秋要冻”的说法。这种说法究竟是什么意思呢？～

“春要捂”是说，从冬末到春初，气温由低到高，逐渐回升，并不是一下子气温由低到高，气温回升是有一个过程的。另外，初春时期，冷空气活动非常活跃，气温反常现象非常严重，时高时低。这样的气候变化，对老人来说，不能像青年人那样，血气方刚，对冷热十分敏感，由于身体的衰弱，器官的功能减退，抵抗疾病能力差，对气温敏感程度也非常差，因此老人穿衣在春季时期，要“捂”着点，不要像青年人一样，气温回升，衣服说脱就要脱掉，说减就要减掉。这对于老人来说，必须春季衣服要捂着些，不能脱得过早过快，避免感冒引起其它的疾病。～

“秋要冻”意思是说，秋季气温是由高而逐渐减低的，秋天气温逐渐降低，老人不要急着添加衣服，身体要受冷一些，避免因过早添加衣服而引火上身，造成身体上火，将会出现许许多多的病害。老人在秋季，因过早地添加衣服，将会影响身体健康，多一些病害，入秋后气温降低，只能多受一些冻，缓缓地增添衣服，不可快添或多添，避免造成因添加衣服而上火，出现或这或那的病害，保证身体健康状况正常。因此，老人在秋季气温逐降时，“秋要冻”，要忍耐一些寒冷，保证身体健康状态正常化，避免一些疾病的发生。～

总之，今年立春节马上就要到了，气温也会开始回升，老人入冬时的穿的衣服，有要急于脱掉或减少，避免天气反常变化，引起感冒等病害。秋季也不能过早地添加衣服，使老人身体上火，引起许许多多的病害，从而达到保护身体健康的目的。

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