适合自己的口味，又简单，又幸福，美哒哒。

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怎样吃既营养又简单且幸福？中式早餐花样最多最简单、英式早餐最营养、美式早餐最丰盛。中国地大物博，说起早餐最少有几千种之多，包子、饺子、酸辣粉、馄饨、烧麦、米线、牛肉面、羊肉面、炒肝、麻辣烫、酸汤子、卤煮等等。有人说：早起毁一天，晚起毁一上午，我需要一顿丰盛的早餐唤醒时光。

一碗羊杂汤、两个芝麻火烧或是一块发面饼，构成最简单的早餐。好像缺点什么？其实早餐喝酒比喝咖啡还提神。很多东北人早餐喝酒，没看错。

许多英国和爱尔兰的酒馆全天供应饮料，他们喜欢在早餐时喝一杯啤酒，如今这种时尚又流行回来，就像热情的意大利人，早起喝一杯意式浓缩咖啡(Espresso)提神醒脑。《蒂凡尼的早餐》电影中奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）饰演霍莉·戈莱特丽（Holly Golightly），她经常早餐时候开一瓶香槟，看看吧，简单奢华有内涵，而且幸福感暴增！

主厨Patrizio Sacchetto先生说，到美国，你一定会适应并爱上早午餐（Brunch），周末肯定会睡到自然醒，早餐时间已过，感觉吃午餐好像又太早，早餐午餐一起好不好，这就是我要的早连午！

班尼迪克蛋的灵魂就是那无壳水煮蛋和荷兰酱，用刀子把蛋切开，看到那潺潺蛋黄缓缓流出，跟香浓的荷兰酱结合在一起，爱意满满的早餐，简单易做，幸福感再一次爆棚。

外国人喜欢早餐吃帕尼尼或是三明治 ，两片面包夹着牛肉猪肉、酸黄瓜、酸菜和奶酪等等

我们中国也有三明治，伙计再来一个肉夹馍，馍馍烤的很香，肉煎得两面酥脆，咬下去一口汁水四溢，幸福再次降临。我也喜欢牛肉面和皮蛋粥，要是天天能换样吃早餐才是真幸福。

都说早餐要吃的像皇帝，早餐对于我们来说太简易太匆忙，有时候看见早班通勤蓝领白领为了生计就在街边买杯豆浆鸡蛋饼，躲在办公室角落里面匆忙吃点，根本没有幸福感，其实我们的早餐能更愉快一些，不仅是吃饱一顿饭，我喜欢南方的早茶，不急不躁，和街坊邻居交流国际国内的大事小情，早餐应该更多融入社交和家庭的元素，您说对吗？ 辽沈美食图文原创

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早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？

各地的美食，激发你远行的欲望，相信付出爱是让自己幸福的最好方式，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！

家有老人，父母年纪大，从哪个艰苦的年代走过来的，养成了勤俭朴素的生活习惯，体现在食物上，就是很多隔夜的饭菜，热了又热，当做早餐，当做午餐，虽难很多食物隔夜是完全没有问题的，但是父母上了年纪，消化能力、身体的机能肯定是在逐渐衰老的，所以我不断的在和爸妈说，现在生活条件好些了，为了您二老的身体健康，早餐还是多吃些新鲜的、有营养的食材，最起码是吃当天现做的，时间放久了的，就别吃了，吃坏身体，那可是大事，千万不能马虎；

但二老一生养成的习惯，不是一朝一夕就能立马改变的，正好看到题主的这道问答题，权当是我写给爸妈的一封信，期望您二老身体健康，那么我也来说说早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？

对于早餐，我给您二老提一个要求，期望您一周七天的早餐，要有营养，每天的早餐要吃的开心、愉快，而且都是您喜欢吃的，我在这给您规划一下，期望爸妈的早餐吃的开心，一周七天，我给您安排如下：

1、周一，一日之计在于晨，一年之计在于春，每周一是一个礼拜的第一天，只要不下雨，我建议您二老去街上活动活动，顺带吃个早点，早点的店铺选择，您现在也会使用智能手机了，我们这个城市，哪条街道的热干面好吃、哪条街道上的混沌好吃，您就按图索骥，这个城市您居住了一辈子，带着老妈，好像年轻时那样，每周的周一就是您和老妈的约会时间，约会的主题就是带老妈去吃遍我们这个城市的热门早点；

2、周二，昨天您二老出去转悠了一上午，也累了，今天就不出去了，我给您做粥，做老妈时常说起的，生我那年，常常给她做的小米红薯粥等;

粥的种类如下：一碗白粥，搭配油条、皮蛋瘦肉粥、红枣南瓜粥、红薯南瓜藜麦粥等，这些粥都是您和老爸爱吃的口味，每个周二我给您随机的做；

3、周三、我给您做葱花鸡蛋饼，搭配牛奶或者在家做的豆浆，或者是速溶麦片，以前都是您给我做鸡蛋饼，现在您将就一下，不要嫌儿子做的不好吃；

4、周四，如果天气晴朗，不下雨，不炎热的前提下，我建议您和老妈去户外活动活动，比如去爬爬山、去公园晨练，或者去图书馆看看书，我们家去哪都是要先到地铁站的，所以地铁站附近的热干面、牛肉粉、豆皮，都还蛮好吃的，儿子都试过，应该您和老妈会喜欢，所以周四的早餐就在地铁站附近，随便找一家您喜欢的去吃；

5、周五，儿子给您做三鲜疙瘩汤，里面有您喜欢吃的大白菜、香菇和木耳，还有猪里脊肉；

6、周六，周天，您就在小区锻炼锻炼身体，之后我们一家四口，一起出去转转，我带您去哪些您找不到的早餐热门店铺，我陪您去外面玩，就好像小时候，您带我去公园游玩一样，周六和周天是我们的家庭日；

早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？

爸妈，一周7天，我给您二老安排的活动和早餐，您还满意吗？希望您能够喜欢，这样的早餐不是一成不变的，是灵活的，您可以随时和我说您第二天的早餐想吃什么，只要会做的我都做给您吃，希望您的早餐，吃的即营养又健康，同时也期望能吃出满满的幸福感；

您家的早餐是怎么安排的？早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？您可以在评论区给我们留言，分享带来快乐，我们在评论区等您！

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