我是一名心理学工作者，我就从心理养生的角度来回答你吧！

《处暑时节谈过渡》

作者：韦志中

处暑是一年中的第十四个节气，每个节气都有不同的心理养生任务，处暑的心理养生任务是什么呢？

答案只有一个：过渡。

从自然界的角度来看，太阳直射的时间减少了，强度也变弱了，高压冷空气随时准备占领过来，所以才会出现“一场秋雨一场寒”的情况。

面对这种境况，自然界所有的生灵都会做出适当的调整，这个调整的阶段就是过渡。

和自然界一样，人类社会的生产和事业发展也相同，春天时候的立志、播种、树立目标，夏天的时候生长、拼搏、努力追求，如今到了秋天也许你已经实现目标，也许你喜忧参半，甚至你“颗粒无收”，但都是过去了。

你必须认清一个现实，无论你愿意还是不愿意，你都需要把心态调整到接纳的状态，因为只有接纳了眼前的境况，你在接下里的生活和事业追求路上才会继续有收获，不然就会更糟糕。

所以，处暑这个节气的任务第一个就是把心态调整到接纳的状态，与眼前遇到的问题同行。

接纳不是消极的，也不是积极的，是一种中性的概念。上面是享受，下面是难受，所以说它是一种中性的状态。接纳之后就不会逃避，也不会跟自己过不去了，才能做到“与问题同行”。

然而，要做到以上两点，还需要有一个行为做支持。

这个行为就是“放松”，让自己放松下来，不要继续保持夏天的时候随时准备战斗的状态了，你现在面临的外部环境已经没有了“大势所趋”，所以要以平静的心理状态来应对，如果外部已经没有大势，而自己又要保持一种战斗的状态，就是不匹配的情况，自己会很辛苦，也不可能实现想要的良好目标。

当然，这种放松不是放弃，也不是松懈，而是以轻松的状态继续追求自己的事业。

对于上半年已经达到预定目标的人，这种过渡阶段更多的是放松下来以实现之前成果的最大化。

对于上半年没有达到预期目标的人，这种过渡阶段更多的是放松下来不纠缠，让自己接下来轻装上阵继续前进。

人的心理健康主要在三个方面体现，第一是自我的认知，第二是未来的目标和期望，第三是化解问题的能力。

看一个人是不是心理健康和人格成熟，就是在遇到不同的转折和过渡时期的时候，他是如何应对的。

不论你是顺境还是逆境，只要你能够随遇而安，就已经说明你是一个心理健康的人，也是一个可以获得幸福的人，即使你现在没有实现所谓的世俗认为的成功，这种外部名利的东西早晚也会来，因为你已经具备了随时拥有的能力。

大自然的智慧就是这样，每一个节气都有自己的主要心理建设和心理养生主题，处暑节气的关键词是过渡、放松、接纳、与问题同行。

这个节气的十五天如果可以按照自然界告诉我的智慧去安排，接下来，还会有大的收获等着我们呢！

本文作者为《二十四节气心理建设的方法》一书的作者

作者简介：

韦志中

民盟盟员，中国心理学会心理服务机构工作委员会委员，中国心理卫生协会会员，心理督导师。从事心理咨询与心理教育工作18年，出版心理学著作20本，发表论文70多篇。中国环保大学、广州大学、武汉大学等多所高校客座教授、特邀研究员等。曾先后被人民日报、南风窗等上百家媒体采访报道。现担任广州市心丝带心理志愿者协会会长、韦志中心理学网络学校校长、阜阳市心理学会会长等职务，其创办的心理学网校有2万多学员。

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其他网友观点

处暑，

二十四节气

之一。处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达

黄经

150°。据《

月令七十二候集解

》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和

新疆塔里木

盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。处暑以后，除华南和西南地区外；我国大部分地区雨季将结束，降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒；以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。2016年11月30日，中国“二十四节气”正式列入

联合国教科文组织

人类非物质文化遗产代表作名录。

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“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

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处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。北斗七星的斗柄是指向西南方向（戊位），太阳到达黄经150°时，是二十四节气的处暑。处暑是反映气候变化的一个节气。由于“秋老虎”短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，虽没有夏天酷暑，但仍会闷热，并且干燥。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。 [4-7]

处暑当天，太阳直射点已经由“夏至”那天的北纬23°26′，向南移动到北纬11°28′。北京城区，正午太阳高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人们可以明显感觉到太阳开始偏南了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。炎热的酷暑已过去，但此期间仍然会出现短期回热天气，而但并未真正进入凉爽天气，真正凉爽一般要到白露之后。