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关键词“节食”课程列表
布局:
减肥的时候如何弥补因为节食而损失的幸福感?
其实看的出来,你已经掌握到了减重的精髓,那就是碳水化合物,蛋白质,脂肪这三个基本要素,我觉得你可以试试这样:1,色是第一位:做菜的时候一定要学会“色”在第一位,颜色好看了比什么都重要!你说嘛,一碗白水
2022-01-19
综合资讯
我节食减肥减了40斤,现在身材苗条,有没同类人?
我从132减到了105,心里那个高兴就别提了。本来想减到100留个反弹的余地,但不知为什么这5斤怎么也减不下去
2021-11-04
运动健康
谁有好的减肥方法,不吃药,不节食的?
其实减肥很简单,你少吃点,多运动些。坚持一个月马上见效果!其他网友观点不吃药不节食的减肥方法是靠运动。最好的减肥方法是改变饮食习惯,降低热量的摄取,适当节食多运动,但这速度慢,不过坚持就好。游泳是最常
2021-11-04
运动健康
我现在吃的饭比以前要少,但是我不会饿,这样算不算节食减肥呢?
感谢邀请,很开心用我的专业知识为您解惑。吃的比以前少,但是不会饿,您看看是否有头晕、注意力不集中的问题,如果有的话,需要多补充一些碳水,给大脑供能,考虑到您现在处于青春期,学业压力比较大,所以早饭一定
2021-11-04
运动健康
有什么不需要节食就减重的办法?
多运动啊,少吃点米饭!其他网友观点不需要节食就减重,几乎就是一种不可能的事情。有一种方法,有人说,喝二甲双胍能减重,但效果没有能够加以论证。其他网友观点首先要感谢你的问题!通过单纯节食的办法来减肥,本
2021-11-03
运动健康
节食加减肥,导致例假不来怎么办?
过度节食减肥会对身体造成很大的伤害。主要有以下几种:1.掉头发、牙齿。过度节食使身体营养不良,出现大量掉头发、牙齿松动脱落、面色差、情绪烦躁等症状。中医讲"发为血之余",过度节食导致气血不足,血不养发
2021-10-10
运动健康
为什么节食减肥总是要反弹?
减肥反弹主要有3个原因:1.采取了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群种最为常见。2.没达到减肥周期,脂肪是有记忆力的它会
2021-09-28
运动健康
天天跑步但不节食可以减肥吗?需要注意什么?
可以减肥,但一定要坚持,三天打鱼两天晒网是减不了肥的,贵在坚持。其他网友观点其实减肥很简单的,每个人只要保持流汗水,跑路干活都会流汗水,但是不能过分巨烈,又有健康的身体,也不会肥胖。其他网友观点感谢邀
2021-09-24
运动健康
运动和节食在减肥中哪个更有效?
这个通过我自己的亲身经历,可以告诉大家:节食减肥的确比运动减肥靠谱的多!今年4月11日从人民网头条号上看到21日减肥法!4月12日开始实践!至今已经减肥4.8公斤!4月12日至4月14日为第一阶段,完
2021-09-23
运动健康
减肥该不该节食?
如果我告诉你,节食是唯一不用动脑子就能瘦下来的方法,但就是会让你瘦下来很难看,你会继续吗?你应该见过非洲难民吧,他们不是天天“节食”吗,你喜欢那种身材吗?如果喜欢的话请节食吧?大多数人在减肥期间都会选
2021-09-19
运动健康
用一年的时间如何从140斤瘦到100斤,不节食,只运动?
无论你打算用多长的时间来减肥,节食都不是一个好办法,当然,如您的问题所描述,我想您肯定也不想节食,那么单纯的通过运动就能减肥吗?我的答案是:NO,它是不可能实现的!我记得,我曾在头条文章里发布过一篇文
2021-09-18
运动健康
在不能节食的情况下,每天坚持跑步十公里,多久可以瘦十斤?
我个人亲身经历,每天跑十公里(75分钟内跑完)坚持一个月30天不间断,瘦了20斤,前提是早餐一个鸡蛋,一个苹果,一盒牛奶(我喝的是特仑苏)一块面包。中午一碗米饭,青菜,适当的瘦肉或者牛肉,鸡肉(拒绝肥
2021-09-15
运动健康
光靠节食不运动能瘦下来吗?
能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。一旦恢复正常饮食,体重也会很快反弹回来。既不能达到减肥的效果又会损害身体健康。一,为什么节食达不到减肥的效果?因为节食完全是靠饿
2021-09-10
运动健康
很多人都说节食会降低基础代谢率,那么多吃是否会提高基础代谢率呢?
当我们在进行减肥的时候,不管是采取什么饮食方式,像是近几年来最火的生酮饮食跟间接性断食,在某种程度上都难免会使我们的基础代谢降低。 这里的原因很简单,因为任何的减肥
2021-08-24
运动健康
应该一边节食一边运动还是先节食一段时间后运动?
最好是节食和运动一起进行 其他网友观点 先改变饮食习惯,自然缩胃,3餐改为5餐,再运动,效果事半功倍,我就是这样减了100 其他网友观点 管住嘴,迈开腿
2021-08-24
运动健康
想从120减到100斤,节食和跑步锻炼一直没效果,这是怎么回事?
想从120减到100斤,节食和跑步锻炼一直没效果,这是怎么回事? 跑步和节食是效果不错的组合减肥方式。跑步消耗更多热量,节食减少热量摄入,制造热量缺口,长久坚持下去,体重会
2021-08-15
运动健康
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