健身完不知道拉伸哪个部位，可不可以把每个部位都拉伸一遍？
更新时间: 2021-12-10 15:21:40 点击数:
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：健身完不知道拉伸哪个部位，可不可以把全身都拉伸一遍？可以是可以，但是你今天做的全身练习的话你拉伸一遍没有问题，你说你今天光练习的腿，你全身也拉伸一遍啊？我感觉还是练习哪里拉伸哪里是比较好的，毕竟你不能一天把你全身的肌肉都练习完一遍吧，有的人都是今天练习肩膀，明天练习腿部，后天练习臀，这样练习的啊啊啊啊一、头部的拉伸
动作一灵活颈部
