长期坚持跑步，人生将迎来巨变

我们不敢说跑步可以起死回生，但可以肯定的是跑步确实能修饰人性的毛边。

跑步贵在坚持，坚持一段时间，就很容易上瘾。你会爱上大汗淋漓后的快感，也会爱上自己渐渐紧致的身体，更会爱上变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。内心发生地变化却足以对人生产生深远的影响。

1、会越来越勤奋

跑步的过程是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

2、会越来越坚强

跑步没有捷径，你必须耐得住寂寞，顶得住严寒酷热，坚定信念，坚持目标。跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。 跑步的人，会是一个坚强的人。

3、会养成良好的生活习惯

改变自己不容易，即使是你明知道不好的毛病。羡慕只有配上行动力才有意义，想拥有不曾有过的生活，就得做以前不曾做过的事。坚持跑步的人，不会睡懒觉，因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，会养成早起的生活习惯。

4、个人魅力会不断增加

由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

5、原则性会越来越强

会严于律己，原则性越来越强。坚持跑步训练，本身就是一个律己的行为，当自律成为一种习惯，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

6、人生会变得更精彩

哪有那么多天生丽质，世间所有的瘦和美都是要付出努力的。霸气，魅力，自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你会加入更多正能量的圈子，结交有益的朋友，人生从此更精彩。

不是人人都有跑步的天分，知道跑步有好处的人很多，但真正能坚持下来的人却很少。那么如何才能坚持跑步呢，这里有三个建议，分享给大家。

1、找小伙伴一起跑

最好是有个人陪着你，两个人的效力比一个人的要强太多。男女不限，如果是异性，绝对加分。这样坚持下去的动力就会大大提升。

2、不要选择在大马路上跑

马路上不仅安全隐患频多，灰尘也特别大，在这样的环境中跑步很难说有什么愉快的体验，更别提坚持的动力了。

3、选择离家近的场地跑步

离家近的好处是跑起来便捷安全，建议可以直接使用我们的yoyorun有跑共享跑步机跑步，yoyorun有跑共享跑步机就在小区里面，下楼就能跑。花几块钱就能让你享受大汗淋漓的快感，跑完就能直接回家洗澡，这样的跑步体验才会令人愉悦，也才会有坚持下去的动力。

跑步是最好的修行，每天下楼跑一跑吧！你想要的，都会遇见！

—完—

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其他网友观点

今日头条里，经常会刷到关于特朗普的女儿在跑步的新闻，开始时我还有点不太相信，因为总感觉她会很忙，哪里还有时间去跑步。时隔一段日子后，再次在新闻中看到她时，感觉她的身材比以前更精致迷人了，让我不得不相信她跑步的事情是千真万确的了，如果不是运动的原因，哪里会有这么好的身材。身体怎会有那么大的变化呢！

每天坚持跑步不仅能提高新陈代谢，还可以排出体内的一些毒素，燃烧掉身体里多余的脂肪，减去腰腹部多余的赘肉，不但可以改善你的皮肤使你看起来更漂亮，还可以让你的身材看上去更匀称，更有线条美。随之而来的改变便是使你的穿着更加好看，气质形象更佳，令人心生羡慕。

所以，务必请大家一定相信，每天坚持跑步，不但会增强体质，还会让你变美。而且你的身材也会越来越棒的，特朗普女儿就是活生生的例子。别人那么成功那么漂亮还在努力让自己越来越美，我们还有什么理由继续的懒惰下去呢？为了美丽加油吧！女女们！

我运动我快乐！我健身我心飞翔！

其他网友观点

每天坚持跑步，会带来怎样的改变呢？

营养苦行僧，开讲啦！

虽说因为生活中的琐事已经无法保持每天运动的习惯了，但每周至少会去健身房三次，每次都会在运动结束后跑跑步，虽然那时候身体异常劳累，不过每次五公里左右的量还是能够接受的，坚持跑步对身体可是很有好处的哦！

1:一个更加健康的身材

虽然说光靠跑步是无法获得一个前凸后翘的身材的，但是一个健康的身材，富有活力的躯体还是很简单的，每天跑跑步对身体也很好哦

2:预防大脑老化

对于老年人来说多进行一些体育锻炼很有必要，而跑步算得上是最适宜的运动了，坚持跑步能够防止大脑老化，坚持数月会有明显的健脑作用

3:促进血液循环

人在行走的时候，肌肉就仿佛转动的水泵，能够推动血液循环，而下肢是肌肉最多的部位，每天多多锻炼，促进新陈代谢

4:提高心肺功能

跑步能够对心肺产生可以控制的负担和刺激，能够增加肺活量，提高运动者的心肺功能

5:放松心情

跑步是可以缓解压力的，如果您现在心情不好，那么干脆就出去跑跑步吧，不仅能够让您身体健康，还能放松心情

6:促进睡眠

睡前进行一次慢跑，有助于提高睡眠质量，其效果不亚于镇静药剂，可以帮助您快速入睡

经常进行体育锻炼好处可是有很多的哦，大家不妨可以自己亲身体验一下，一次挑战自己的运动磨练自己的意志，长期的坚持锻炼成就了异于常人的自律，这些收获可以说很大了！

持续健康知识分享，希望对您有帮助！