跑步十公里一小时，配速六分钟，这个速度还是挺好的。不过要说这样的训练属于什么级别，还要看锻炼的总体时间、距离和坚持情况。

个人认为，如果能每天保持六分钟的配速跑步十公里左右，在健身爱好者里面就属于比较优秀的了。如果是专业运动员，这个成绩就只能算初级水平，很不理想了。

对于以健身减肥为目的的跑步，不应该以速度为衡量标准，主要是看坚持时间和距离，另外就是要长期坚持，持之以恒，才会有好的效果。

其他网友观点

我跑的很慢 ，属于大众跑步