催眠是真的吗-催眠靠谱么

“我最近经常失眠，能不能把我催眠一下?”

“催眠是不是精神控制或洗脑？是不是可以让别人做任何事？”

“催眠真的有那么神奇吗?是不是忽悠人的骗术？”

……

很多人对催眠有以上的误解。

催眠究竟是什么?

从今天起，我们推出系列视频，为大家讲解催眠的科学原理、作用、步骤，以及如何识别真正有用的催眠。

点击浏览：“催眠大师”靠谱吗？催眠的真相究竟是什么？

一般大众对催眠的了解主要来自于影视、文学作品及舞台秀，比如电影《催眠大师》、经典的“人桥实验”，央视曾播出的“催眠动物”节目等等。

人桥实验，图片来源于网络

这些作品和节目令大众对催眠的神奇效果留下深刻印象，但也导致了不少误解及疑惑。很多人以为催眠是精神控制、洗脑，是旁门左道。没有多少人将催眠和科学挂钩。

过去，在精神心理卫生领域中，催眠也一直难登大雅之堂，一度被认为是“骗术”，不被主流认可。直到“现代催眠学之父”米尔顿•艾瑞克森将临床催眠治疗推到了大众面前，令催眠开始具有科学心理学的意义。

艾瑞克森，图片来源于网络

艾瑞克森是一名精神科医生，他的临床催眠水平非常高超，这与他患有小儿麻痹症的特殊经历有关。至今，艾瑞克森的自然催眠法仍前无古人、后无来者。市面上有些心理机构或个人声称掌握“艾瑞克森式催眠”，实际上也仅略懂皮毛。

不过，即便催眠的科学性已得到证实，但抑郁症、双相障碍等精神心理障碍患者及家属在选择催眠时一定要谨慎。

一来是慎防催眠状态下激活了患者的重大心理创伤，但催眠治疗师缺乏丰富的经验作出及时的处理，导致患者的病情加重；

二来是慎防遇到了打着“科学催眠”旗号的骗子，要及时识别出他们所实施的根本不是真正的催眠。

我们曾接诊过一位25岁的患者，当时他病情严重，曾到国内精神科“四大巨头”就诊过，先后被诊断为抑郁症、双相障碍。

经过药物治疗后，病情改善不大，他便不断上网搜查相关信息。后来他意识到自己的病情是心理创伤所致，而催眠是修复心理创伤最快速的方式。

于是他托父母找了全北京数一数二的心理专家，并请求该心理专家为他进行催眠，修复创伤。但这位心理专家听完后把脸一沉，坚定地拒绝实施催眠。

原来，这位心理专家曾用催眠为一名患者修复创伤，结果这个创伤对患者的伤害程度比预先想象的大很多。那位患者进入催眠状态创伤暴露后，情绪大爆发，使劲砸东西，疯狂喊叫，该心理专家用了一些方法也无法使他的情绪平复下来。

无奈之下，这位心理专家只好紧急打120，联系精神病院，将患者送院治疗了。

这次事件对该心理专家也造成了极大的心理冲击，甚至是创伤。他说，从那时起，他再也不愿实施催眠，担心再次引发此类事件，对患者造成二次伤害。

实施深度催眠的确存在这种风险。所以，这要求催眠治疗师一定要有丰富的创伤修复经验，而且团队内最好配有专业的精神科医师，以应对突发事件发生。

而这位心理专家之所以遇到这种情况，可能因为其提前的准备和预料不足，也有可能是其并未掌握熟练的创伤修复技巧。

而我们接诊过的另一位患者，她的“催眠”经历则令人啼笑皆非。她当时在韩国留学，被诊断为双相障碍后，一直积极寻求治疗。

她预约了一位韩国的催眠师，在开始前，催眠师让她服用了一些药物，然后开始放催眠音乐。她平躺下来后，很快就迷迷糊糊地睡着了。

她醒过来后，催眠师说“已经处理好了”，示意她去交费。而她根本不知道过程中发生了什么。

根据她的描述，我可以明确判断这样的“催眠”其实是忽悠人。真正的催眠并不是在睡着的时候进行。相反，如果在催眠诱导的过程中，来访者因为太劳累而睡着了，催眠师还得把他们唤醒。

因为真正的科学的催眠并不是“催人入眠”，而是在人尚有意识的情况下，进入个体的内隐记忆层面寻找问题、解决问题。在深度催眠下，个体是有一定程度的意识。

在市面上，这一类利用大众对催眠的无知而进行诈骗的机构和个人并不少。如果大家有需求，一定要提前掌握一些关于催眠的科学基本知识，学会识别，避免被骗！

图片来源于网络

这也是我们推出催眠系列视频的重要原因。我们希望用通俗易懂的语言，为大家揭开催眠的神秘面纱。

不过，可能有些网友感到疑惑：懂催眠的国内外专家、学者那么多，何医生，你又不是催眠大师，有什么底气来讲这个话题呢？

首先，我是一名精神科大夫，医学科班出身。而目前绝大部分做催眠的心理咨询师，或者所谓的“催眠大师”，都不是精神科大夫。很多人考了心理咨询师证，或者上过催眠培训班，便开始做催眠了。

但这些催眠治疗师或“催眠大师”的服务对象主要是有一般心理问题的大众。而难度最高的催眠治疗是在临床上，因为精神心理障碍患者的症状复杂得多，严重得多，实施催眠时的风险也高得多。

而我在临床实践中，跨学科整合了成瘾医学、心理学、精神医学、教育学、麻醉学以及儿科学等。有人开玩笑说我是“六栖大夫”。

我曾在三甲医院武警广东总队医院心理科做过6年学科带头人，创立国内第一家青少年成瘾治疗中心，接受过新华社、央视等国家媒体采访。离开体制后，我创立了国内首家心身医生集团。

也就是说，我有多年的多学科诊疗模式（MDT）临床实践经验，拥有丰富的青少年精神心理障碍诊疗经验。

还有一个关键点。我们创立的深度催眠下创伤修复技术（TPTIH）、深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH），是临床中针对青少年、学生抑郁症和双相障碍高效康复的核心技术。

大量实践证明，正确、科学的深度催眠可以深入到个体的内隐记忆层面，精准化找到相应的心理创伤并予以修复，从而快速缓解抑郁症、双相障碍的症状，加快患者的康复。

而且需澄清的是，我们实施催眠前并不需要使用镇静安眠药或麻醉药品，而是靠语言引导的技术令个体达到深度催眠的状态。关于这一点，后续在系列视频中会展开介绍。

总之，当大家了解催眠的科学原理后，便会发现催眠其实并不神秘，甚至在生活中随处可见。

当本着科学、严谨的态度利用催眠来治疗精神心理障碍时，其效果确实很“神奇”。但它并非骗术，只是因为它找准了症状后的根源，起到了四两拨千斤的效果。

如果大家对催眠有任何疑问，欢迎在评论区留言。我们将挑选热门问题，在后续的视频中详细解答。#心理学# #催眠# #深度催眠#