首先呢，我没被搭讪过，估计是因为长的不行的缘故。其次呢，我也没有搭讪过别人，虽然心里曾经有好多次的想给身边跑步机上的美女搭讪，但是总是没有勇气也就总是不了了之了。

虽然呢，我们被搭讪过，但是本着小心为上的原则，为了避免被拒绝时太没面子，我就设想了无数次的搭讪方式，当然也就设想了无数次的被拒绝方式，但是呢一直也都没有用上，这次免费都告诉你吧。

健身房里面的搭讪，除了是有人专门向你请教问题，或者是私教在推销，剩下的骨子里都是想耍流氓。对这种情形，拒绝的方式很简单，就是指指跑步机，让他明白我正在跑步，没工夫搭理你。

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就说，谢谢了，谢谢您的好意，对不起，我正在锻炼，我锻炼完了还有事，我家那位在等着我呢，不好意思，我没有多余时间！把话说的坚决而又柔和，一点不给对方联想余地和等待空间，否则，就有可能引纠缠上身难甩啊！还有更重要的一点就是千万千万别占这类人的任何小便宜！否则，星星之火，可以烧人啊！除非你真正了解对方，但是做人底线千万别越，否则，覆水难收啊！

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健身房跑步时如何礼貌拒绝搭讪？健身房锻炼被搭讪，尤其在跑步机上跑步的时候被搭讪，是一件令人很不爽的事情，如何礼貌拒绝，这里简单交流一下。搭讪，多指找寻话头与人攀谈，尤其以主动结识异性居多。虽然男性也会遇到女性搭讪，但是相对而言，女性被男性搭讪得多。在健身房里，搭讪还是比较常见的，搭讪的理由或者是询问什么，或者是建议或者指导什么，或者其他任何话题。公众场合，搭讪终是避免不了的。询问的搭讪，可以简短礼貌回复，然后目不斜视，继续跑自己的步，毕竟跑步机上跑步，不能大意。建议或指导方面的，或者微笑，或者说“谢谢”，也可以不理睬。其实避免搭讪最有效的方式，是跑步之前，下载一些自己喜欢的音乐或者适合健身听的音乐，开始跑步后，戴上耳塞听。这种情况，被搭讪的几率要小得多，即使被搭讪，也可以没听见不理对方。