• 您好,欢迎来到千年教育知识服务平台  
  • 登录|
  • 注册
  • 退出
  • 标签合集|
  • 会员中心|
  • 站内消息|
  • APP下载|

健身房锻炼肌肉,脂肪缩小,体重是不是变轻了?

文章来源:百科知识问答  发布日期:2021-07-22 10:50  浏览次数:

网友提问:

健身房锻炼肌肉,脂肪缩小,体重是不是变轻了?

 

爱美食的资深减肥的回答:

你这个认知问题,还得多学习!

1.肌肉和脂肪同等重量下,体积相差好几倍!

2.锻炼肌肉,在一定条件下(心率和运动量),可消耗脂肪,同时会有一定得肌肉增长。体重有可能没有变轻,但身体纬度会有变化。

3.还是肌肉和脂肪的体积对比,如果体脂率偏低,肌肉量还可以的情况下,要比体脂率高的人显瘦,但有可能体重比体脂率高的人还大。这就是肌肉和脂肪同等重量下,体积不同的外在展现。

你是想把肌肉练大,线条好看?还是想增加体重?或者是降低体脂?没太看明白。

其他网友观点

这个问题,一斤肥肉(脂肪)和一斤肌肉(牛肉)嗯体积大小是不一样的。

既然健身房锻炼,锻炼了 就需要补充 补充了 你的肌肉就会长,就不能用体积形容了。

那就是整个形体会很好看。

在短期内体重问题不会增长。在一个阶段时间比如半年或一年。也就不在乎体重了。

更多的关心 体脂和肌肉量的问题。有了以上两个,体重就是数字了。

其他网友观点

去买一斤肥肉和四斤瘦肉来对比就知道了。

推荐教程
最新课程
QQ在线咨询
客服QQ
2503888288
电子邮件