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普通人为什么要健身?不想去健身房怎么办?

文章来源:百科知识问答  发布日期:2021-07-22 08:00

网友提问:

普通人为什么要健身?不想去健身房怎么办?

 

土豆煮咖啡613的回答:

大众流行说法呢,健身就是为了提高身体免疫力,保持身体健康,吃嘛嘛香,身体十分的棒;然后呢,能够获得好身材,女的丰乳肥臀小蛮腰,男的肩宽背阔好威武,走在街上荷尔蒙乱飞。

不过,通过我在健身房和街头健身认识的一帮朋友来看,健身不光是一种爱好或者生活习惯,健身的人一般都有着不一般的生活态度,他们对生活有着一定的控制力,知道自己要过什么样的生活,具体就是自制力强,生活及工作安排有计划,天天充满了活力。

具体要怎么健身呢,也不一定非要去健身房,即使你想增肌,街头健身也可以做到。目前来说,主要是找到你喜欢的运动方式。跑步、游泳、跳绳、乒乓球等运动都是健身。再说,如果懒得去健身房,在家买个瑜伽垫,跟着电视练瑜伽也未尝不可的啊。

其他网友观点

从跑步开始到健身成习惯已经3年了!中间经历了各种伤痛,膝关节疼痛,髂胫束摩擦综合征,肩峰撞击等等!回到你的问题,不去健身房当然可以健身,但是在健身房的氛围很重要啊!曾经在家健身几个月,我也能很好的坚持但是进步很难,强度和重量总是不够,不能很好的孤立训练!健身其实是自己和自己较劲的过程,达成一个一个的小小目标后的成就感,磨炼意志,不要颓废!有益生活和工作!

其他网友观点

不去健身房,一样能健身,一样可节省医药费。

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